Amazing power of women - research on love

The Amazing Power Of Love - research indicates that women can bring better health to the men with whom they have a relationship -



..We have known it all along, whether we admit it or not. We know that women have a special effect on us, but what we probably didn't know is the extent of that effect--one that researchers are now calling a life-enhancing and possibly life-extending effect.

It's difficult for any man not to recognize the power of a woman. Time and time again, we have seen how she impacts the life of her man and other men she comes in contact with.

We know her strengths, her unparalleled resilience, her indominable spirit, her uncanny ability to do so many things at once--and do them well!

While recognizing and appreciating all of that, now comes news that sheds new and dramatic light on a woman's importance in a man's life, and if nothing else, it should make a man think about how he treats her, how he views her, how he appreciates her, and how he loves and respects the woman who is a positive, motivating force in his life.

According to a new study by sociologists at the University of Chicago, the presence of a woman in the household significantly contributes to better health for men. How significant, you might ask? As an example, the research indicates that if a wife works full-time, her husband's chances of being in good health plummet by more than 25 percent.

This is not to imply or suggest in any way that women should give up their individuality or their hopes and dreams to totally devote themselves to the care of the man in their life. The research simply points out that the time she's not around for him to lean on can have a tremendous effect on his well-being.

Traditionally, women are trained to take care of themselves and others.

Men are trained to tough it out, trying to convince everyone that they're Superman strong. But in reality, that big "S" isn't always on a Brother's chest when he's at home.

We all know that there are many men who can't function properly without the help of a woman.

For instance, when it comes to his health, many times she has to remind him to take his medication, encourage him to see a doctor about that nagging pain that won't go away and, in essence, she has to facilitate behavior that reduces his stress and promotes better health.

It is fitting during the month in which we observe Valentine's Day that a new and important focus has been placed on women, and more specifically, the benefits that men experience because of the amazing power of love. (But keep in mind that this is not a one-sided thing; conversely, a man's love for his woman yields a number of benefits to enhance her life as well.)

What the University of Chicago study' does, perhaps more than anything else, is to strongly support earlier findings that married men actually live longer, fuller lives than their bachelor counterparts--primarily, researchers say, because of the love and continuous support system that a wife can provide.

Some single men don't want to hear that and will dispute that, believing that they can get the same sense and degree of support from female companions even if they don't exchange wedding vows. But despite their convictions, the numbers indicate that marriage--a healthy, satisfying marriage--does add years to a man's life.

There are exceptions to the case, but whatever the dispute, the common denominator is the power of love, and how it affects a man's life.

There are all kinds of stories and examples that illustrate how a woman's love and devotion can dramatically change, even save, the life of a man who might have a tendency to participate in some things that can be self-defeating and self-destructive.

Quite frankly, there's nothing quite like the amazing power of love.

It's what Smokey Robinson and Ronald White wrote about and the Temptations sang about in one of 5 the great (if not the greatest) love songs of all time, "My Girl."

When you have sunshine on a cloudy day, that's the power of love! When it's cold outside, and you've got the month of May, that's the power of love! When you tell the woman in your life, or anybody else who will listen, that you don't need money, fortune or fame because you have all the riches (the relationship with her) one man can claim, that's the power of love!

It has long been said that "you're nobody 'til somebody loves you," and by the time that we become teenagers, it's likely that all of us have experienced at least some degree of the power of love.

We find out early that it will make you do things that you wouldn't normally do.

We realize that it will make you say things that you wouldn't normally say.

And we know that it will make you feel things that you wouldn't normally feel.

When it comes to matters of the heart, there is so much that defies explanation and understanding.
But if you're fortunate enough to find love, then you have to nurture that love, shape love, respect love and give love, and in the end you can enjoy the benefits of love.

Legenda ceaiului

Desi se afla in casele tuturor, ceaiul ramane o bautura speciala, destinata celor care par sa poata inchide cumva timpul in aroma sa.

Istoria ceaiului se pierde in negura timpului. Legendele spun ca acum mai bine de 5000 de ani, in China, imparatul Shen Nung, un conducator apreciat pentru calitatile sale, om de stiinta creativ si cunoscator al artei, prefera, din motive de igiena, ca apa pe care o consuma sa fie mai intai fiarta.

Intr-o vara, acesta vizita tinuturile indepartate ale regatului, alaturi de slujitorii sai care continuau sa fiarba apa pentru a-l servi. Vantul le-a adus in apropiere cateva frunze uscate ale unei plante, acestea au atins apa pregatita pentru imparat si au colorat lichidul in nuante maronii. Ca om de stiinta, Shen Nung a fost foarte interesat de noua substanta si dupa ce a testat-o, a gasit-o ca fiind foarte gustoasa, cu caracter energizant. Se considera ca aceasta intamplare a justificat aparitia bauturii pe care astazi o numim ceai.

Consumul de ceai a devenit rapid un obicei in toata China, iar cultivarea acestei plante s-a raspandit pretutindeni. In jurul anului 800 d.Hr., Lu Yu a scris prima carte despre ceai,”Ch'a Chin”. Acesta fusese cresut de calugarii budistii, iar in carte exprimase metodele de realizare a ceaiului, incepand cu plantarea semintelor, pana la turnarea in cesti. Metoda descrisa de el avea sa devina forma de servire a ceaiului la curtea imperiala din Japonia.

Primul contact al Japoniei cu ceaiul a avut loc odata cu semintele pe care preotul Yeysei le-a adus din China, cea care recunoscuse valoarea ceaiului in timpul unei ceremonii religioase. In urma acestui eveniment, in Japonia ceaiul este asociat si astazi Budismului de tip Zen. Gratie calitatilor ei, aceasta bautura a devenit repede un produs extrem de popular la curtea imperiala si apoi in randul nobililor niponi.

Ceaiul a fost considerat acolo o forma de arta si a dus la aparitia ritualurilor precum "Cha-no-yu" sau "apa fierbinte pentru ceai." Ceremonia servirii ceaiului necesita ani de antrenament si experienta. Desi ar putea parea simplu la prima vedere, procesul nu este deloc facil. Lucrurile trebuie sa se desfasoare in cea mai buna maniera, cu politete si gratie. „Arta” ceaiului a dus si la dezvoltarea unui stil arhitectural unic, „chaseki”, utilizat in ceainarii. Insa a cunoscut apoi si o perioada de declin, pentru ca, in timp, nobilii nu au mai apreciat ritualul si au incetat sa organizeze concursuri de baut ceai, a caror recompensa consta in matase, bijuterii, arme si alte bunuri 'de lux'. Insa aceasta decizie contravenea culturii Zen. Cateva personalitati istorice, preoti ai cultului Zen, au reusit insa sa schimbe aceasta situatie si sa readuca ceaiul la adevarata sa valoare.

Cand aceasta bautura era extrem de consumata in Japonia si China, Europa inca nu o cunostea. Cand insa ceaiul a ajuns pe continent, cantitatile mici importate au facut ca acesta sa fie consumat in regim exclusivist, numai de cei bogati, care isi permiteau sa plateasca mai mult de 100 $ / kg. In timp importul a crescut, ceaiul devenind si aici o bautura comuna, pe care cea mai mare parte a populatiei si-o permitea. Medicii au analizat consumul substantei din punctul lor de vedere, iar parerile erau desigur impartite: existau persoane care sustineau calitatile ceaiului, precum si persoane care descurajau consumul lui.

Jumatatea

Mitul androginului

În Banchetul, Platon prezintă o explicație iubirii și formării acesteia.

Aici cititorul află ”mitul androginului”, povestit de un personaj al lui Platon.

După aceasta legendă, la început trăiau pe pământ ființe androgine.

Arătau ca doi oameni lipiți spate în spate: două femei, doi bărbați sau un bărbat și o femeie. Aceștia dețineau o putere foarte mare, puteau face aproape tot ce gândeau.

Zeii se tem de puterea aproape infinită a androginilor și, pentru a nu mai reprezenta o posibilă amenințare, îi despart.

Separați însă, părțile nu mai fac nimic.

Pe pământ domnește o letargie completă.

Tot mai mulți mor de tristețe și dor.

Zeii, văzând că rămân fără supuși, caută o modalitate de a le da noilor oameni un motiv pentru a trăi.

Astfel este creat Eros, cu scopul de a semăna iubire în lume.

În acest fel oamenii iși petreceau viața căutându-și jumătatea.

Cei puțini norocoși care se găseau se contopeau formând ființa de odinioară.

Această idee este preluată și de scriitorul realist Liviu Rebreanu în romanul Adam si Eva, însă dintr-o altă perspectivă. Rebreanu se concentrează pe ideea sufletelor pereche.

Despărțirea o explică numai pe scurt: el vorbește de un atom spiritual în echilibru, datorită a doua principii din atom.

Când atomul se rupe în planul spiritual, acest echilibru este distrus.

Principiile se diferențiază și ajung pe planul material.

Aceasta are loc înainte de prima naștere.

În planul material, sufletul există, chiar mai mult, acesta nu se schimbă precum corpul fizic.

Acesta râvnește necontenit dupa starea de echilibru, astfel începe o căutare involuntară pentru jumătatea pierdută.

Dar Rebreanu consideră că o viața nu este de ajuns pentru aceasta misiune.

Dupa părerea lui o viața adevărata conține șapte vieți omenesti în care sufletele se caută neîncetat.
A șaptea viață aduce revelația: este sfârșitul vieții materiale, și-a regăsit jumătatea.
O asemenea bucurie aduce o scânteie aparte in ochii muribundului( numai pe pragul morții iși dă omul seama dacă a trăit in zadar sau nu).

Libertatea de a fi tu insuti

Fac o diferenta intre oamenii foarte sanatosi din punct de vedere psihologic (numiti de Maslow „in proces de autoactualizare”, cei relativ sanatosi si cei nevrotici.

Experienta de a fi iubit despre care scriu in continuare este vazuta din perspectiva sanatatii.

O persoana nevrotica (dar nediagnosticata ca atare) nu se va simti iubita oricat de armonioasa este, de fapt, iubirea ta.
De asemenea, mai fac o diferenta intre nevoia de a fi iubit si trebuintele de siguranta, de afectiune si de stima. Ele reprezinta conditii necesare pentru a trai experienta de a fi iubit insa nu reprezinta centrul ei.

In viziunea mea, centrul experientei de a fi iubit este libertatea de a fi eu insumi. Vreau sa operationalizez acest concept. Inseamna asa:

•Nu incerc sa fiu altcineva cu tine•Nu ma astept sa fii agresiv, ostil, razbunator sau resentimentar
•Ma arat in aspectele mele vulnerabile, imperfecte, fragile, nevrotice
•Imi dau voie sa fiu copilaros, sa spun si sa fac lucruri prostesti (din perspectiva unui adult)
•Nu incerc sa te manipulez sau sa te impresionez
•Sunt spontan in relatia cu tine
•Nu-mi supraveghez critic gesturile sau cuvintele
•Nu am rezerve sau suspiciuni
•Nu-mi ascund sentimentele fata de tine, indiferent de polaritatea lor (tandrete, atractie, furie, dezamagire)
•Nu sunt incordat, vigilent sau defensiv
•Ma exprim fara cenzuri sau masti sociale•Nu simt frica fata de tine (nu ma tem de pedeapsa)

Relatiile de cuplu si, prin extensie, cele de prietenie in care aceasta experienta poate fi traita pe o baza constanta sunt in cel mai inalt grad terapeutice.

Oamenii se deblocheaza si isi reiau procesul natural de crestere atunci cand pot functiona fara teama intr-o relatie, adica primesc permisiunea de a fi ceea ce sunt.

Si astfel, cumva miraculos, se schimba, adica devin ceea ce pot deveni (mecanism psihologic cunoscut mai ales in gestalt-terapie ca „paradoxul schimbarii”).

La prima vedere, a-i permite unui om sa fie ceea ce este pare simplu si multa lume isi imagineaza in mod naiv ca face asta .
In realitate este un proces anevoios si indelungat, un proces ce presupune gratificarea prealabila a trebuintelor fundamentale (excelent enumerate de Maslow dar nu neaparat in ordinea preconizata de el-vezi „piramida”).
In acest proces de durata iubirea primita in copilarie de la mama si de la tata este cruciala (iar absenta ei nu poate fi vreodata inlocuita desi poate fi compensata in alte relatii inevitabil regresive).

Pentru a da un exemplu un pic grotesc, ma gandesc acum la faptul ca nu poti iubi pe un altul daca nu ai fost tu insuti pretuit si respectat de parintii tai in acelasi fel in care nu poti iubi pe cineva daca iti ghioraie matele de foame si te gandesti doar la mancare.

Iubirea eliberatoare, in serviciul dezvoltarii, survine natural pe acest fond interior de implinire, expresia satisfacerii trebuintelor „primare” (in sensul lui Maslow).

Nevoile ascunse in inconstient, reprimate sau respinse, in felul lor secret si neasteptat, se vor opune mereu, vor contamina sau perturba dragostea pe care o poti oferi (izvorata din Sinele tau).

Observa, te rog, ca nu spun ca unii oameni sunt incapabili de iubire , ci ca acest potential minunat este blocat de factori ce tin de istoria de viata (deci personali si developmentali), de factori sociali si culturali.

A iubi intr-un sens care nu este egoist, posesiv, dominator sau infantil mi se pare un fel de calatorie pe Everest si ma astept ca intr-o societate mai echilibrata pregatirea pentru aceasta calatorie de o viata sa fie sprijinita si de scoala, in locul unor materii fara nicio relevanta pentru viata buna si sanatoasa. Stiu, asta este o utopie. Insa nu asa s-a crezut si despre zbor?

SURSA:

http://www.adrian-nuta.ro/a-fi-iubit/

Din nou Nuta - despre cuplu

Un criteriu bun pentru a-ţi verifica maturitatea este acela de a urmări în propriul limbaj frecvenţa cuvintelor “niciodată” şi “întotdeauna”.

Acestea sunt cuvintele copilăriei.
Sunt cuvinte radicale, definitive.
Însă lumea adultă este nuanţată: nu are doar alb şi negru, are zone de gri şi multe culori. “uneori” este un descriptor mai bun al realităţii.
“Nu vreau să te mai văd vreodată. Vreau să dispari din viaţa mea” sunt propoziţiile prin care, paradoxal, relaţiile nu se încheie ci devin mai strânse, alunecând sub planul conştiinţei.
Dacă te-ai despărţit de cineva şi îl ocoleşti în mod deliberat află că nu te-ai despărţit deloc. Îl porţi în inconştientul tău.
De acolo îţi controlează alegerile.
Consumi inutil energie. Probabil o parte din tine încă îl mai doreşte şi tu cu această parte lupţi proiectând-o asupra lui sau a ei.
Îl respingi pentru că te respingi. Nu te aştepta ca viaţa ta să fie curgătoare şi fericită.
Înăuntrul tău ar putea fi un război violent.

Eul copil solicită gratificaţii imediate (este caracteristic pentru copii să nu poată tolera frustrarea aşa cum reuşesc adulţii).

Relaţia părinte-adult este o relaţie specială deoarece în centrul ei se află viaţa şi moartea (fără un adult un copil mic nu poate supravieţui).

Relaţia adult-adult nu este o relaţie specială. “E frumos să fiu cu tine dar e la fel de frumos să fiu şi cu altcineva. Tu nu eşti vital pentru mine”. Doar un adult poate simţi asta. “Tu nu eşti răspunsul ideal la nevoile mele. Dacă tu pleci voi căuta pe altcineva.”. Da, celălalt are “ceva” al lui, însă relaţia cu el nu este nici indispensabilă nici de importanţă cosmică. Te poţi descurca şi fără el. Acest sentiment este minunat. Este încrederea în forţele tale reflectată în conştiinţă.

În relaţia cu tine devin conştient de dependenţele mele, de Eul meu copil.

Frustrări vechi revin ca şi cum s-ar fi întâmplat ieri. E bine că apar.
Am şansa să le cunosc şi să le rezolv, folosind acum resursele Eului adult.
Şansa este doar teoretică.

În practică se întâmplă aşa: el îşi proiectează durerea asupra ei şi invers. “Eu sufăr din cauza ta. Tu mă faci să sufăr”. De câte ori ai auzit sau ai repetat asta?

Lumea este o grădiniţă imensă. Doar ici şi colo cineva mai spune: “Tu nu ai nicio obligaţie să ai grijă de mine. Ai propriile tale nevoi şi dorinţe. Eu trebuie să-mi port singur de grijă. Dacă vrei să-mi oferi ceva prefer să o faci din toată inima. Dacă ai ezitări sau îndoieli mai bine abţine-te!”.

Nu-mi plac lucrurile făcute pe jumătate. Dacă eşti aici doar cu jumătate de inimă ne pierdem amândoi timpul. E fără sens.
Dacă inima ta aparţine altcuiva atunci du-te acolo!

Îmi vei lipsi o vreme după care te voi uita.

Însă îmi va fi greu să te uit dacă te chinui să simţi ceea ce de fapt nu simţi şi să te comporţi ca şi cum m-ai iubi.

Prefer o despărţire directă şi sinceră unei relaţii falsificate de datorii.

Cui aparţine inima ta? (adică pe cine investeşti, în limbaj psihanalitic). Mergi la el sau la ea! Este inutil să stai aici. Fii acolo unde este inima ta. Riscă respingerea, refuzul, amânarea.

Acceptă această suferinţă posibilă, aşa te vei maturiza.

Eşecul în dragoste este un câştig secret în conştiinţă. Dă-I celui pe care îl iubeşti inima ta şi Sinele îţi va da inima Lui. Nu ai nimic de pierdut în afară de câteva spaime copilăreşti.

Pentru un om conştient nicio suferinţă nu este inutilă.

El are o baghetă magică prin care o transformă în cunoaştere.

Pentru cel inconştient, pe de altă parte, nicio satisfacţie nu are vreun sens.

El respiră aerul greu al risipei şi moare intoxicat.

Într-o viaţă de om suferinţa emoţională este inevitabilă.

Dacă încerci să o eviţi nu faci decât să o amplifici. ( what you resist, persists ;))

Ajungi dependent pentru că ai încercat să fugi de durere.

Însă durerea face parte din tine şi o aduci cu tine în orice relaţie nouă.Dacă durerea este violentă conflictul cu partenerul (ecranul favorit de proiecţie) este practic insuportabil. Poţi încerca să-l eviţi (să mergi pe vârfuri) dar asta îl face cu atât mai intens când izbucneşte. Partenerul este perceput în mod eronat drept cauza frustrărilor tale actuale (evident că nu eşti capabil să înţelegi caracterul disproporţionat al reacţiei tale. Acum eşti în regresie şi nu ai mai mult de 4 ani).


Durerea şi frica din trecut (din foste relaţii şi mai ales din copilărie) sunt aduse în orice relaţie nouă, la pachet cu clitorisul sensibil, penisul de 20, veniturile cu multe cifre şi iubirea romantică, bineînţeles. Tot ce a fost negat, reprimat, ascuns, ignorant sau minimalizat iese la suprafaţă. Te miri? S-au săturat să trăiască în întuneric (inconştientul seamănă cu beciurile de la Guantanamo unde agenţii C.I.A şi fundamentaliştii arabi discută chestiuni culturale de mare actualitate). Se strecoară în relaţie, o tulbură şi îi ameninţă stabilitatea. Spune-le “bun venit” şi acceptă că “luna de miere” s-a terminat. Începe “luna de fiere”!

Relaţia actuală are zonele ei de tensiune, desigur, însă multă nefericire vine din trecutul tău. Ea iese la suprafaţă în această relaţie de unde şi înclinaţia de a crede că e produsă de ea. Nu este. Este zestrea ta emoţională, ceea ce nu ai încheiat cu părinţii tăi, în primul rând.

Ceea ce nu ţi-ai permis să trăieşti, ceea ce ai refuzat să simţi, ceea ce ai ascuns chiar de tine însuţi-totul este acolo, un pic prăfuit, un pic demodat însă la fel de viu.

......

Ce poţi face cu această durere?
Cum ţi se pare ideea de a-ţi da voie să o simţi?
Crezi că te va ucide, că te va copleşi, că nu-I vei putea face faţă?
Acesta este copilul din tine.
Cheamă adultul, acolo este puterea ta de a tolera. Nu dispui încă de un adult atât de puternic? Ok, atunci asumă-ţi responsabilitatea şi construieşte acest pol interior. Ai mare nevoie de el şi nu se poate cumpăra online.


sursa: http://www.adrian-nuta.ro

SUCCES/ INSUCCES - Lectie de training motivational

•Motivatie si succes
Jocurile Insuccesului si Jocurile Succesului

In acest articol imi propun sa dezvalui cateva cai simple prin care poti atinge excelenta.

Mai jos sunt instrumente practice prin care fiecare dintre noi poate deveni regizorul vietii sale.

Putem astepta sa ni se atribuie un rol de catre cunoscuti, familie, de catre o intamplare sau putem decide noi sa regizam rolul pe care-l vom juca in marele film, numit „Viitorul Meu”.

Jocul este un cuvant care ne duce cu gandul la copii.

Ei se joaca pentru a-si alunga plictiseala.

Ei nu au inca un job, nu au griji care sa-i macine, nu au rate la banca si nu cunosc intelesul profund al unor cuvinte precum: criza, nepasare santaj, somaj, etc.

Cu totii ne aducem aminte cu placere de perioada cand ne jucam, probabil fiecare dintre noi avand jocul nostru preferat.

Interesant este insa ca oamenii nu inceteaza sa se joace niciodata.

Ne jucam permanent. Jocurile au de obicei anumite reguli si urmaresc anumite obiective.

Probabili sunteti putin nedumeriti: Cum adica ne jucam? Noi suntem oameni mari! Pe masura ce crestem ne jucam tot mai mult. Jucam si iesim castigatori sau jucam si iesim pierzatori.

La primul nivel se afla jocurile pe care le acceptam si le recunoastem ca fiind jocuri: jucam fotbal, jucam la loto, la pariuri sportive, ne jucam in viata de cuplu (acele jocuri mici si dragute), ne jucam cu copiii nostri sau ai rudelor noastre.

Apoi urmeaza un al doilea nivel al jocurilor pe care noi le jucam permanent. Acestea sunt atat jocurile oamenilor mari cat si jocurile copiilor.

De exemplu, jucam un rol al supararii sau jucam un joc al plictiselii. Mai tot timpul incercam sa atragem pe cineva in el.

De exemplu, copiii joaca foarte des jocul nemultumirii. Ei joaca foarte bine acest joc. De obicei, ei joaca acest rol pentru a obtine ceva.

Ne atrag si pe noi in el, fie ca vrem, fie ca nu. Scopul jocului lor este sa obtina ceva: o inghetata, o ciocolata, mancare, o imbratisare sau atentie.

Sunt experti in asemenea jocuri, iar experienta ne spune ca sunt foarte buni jucatori, ei de cele mai multe ori castigandu-le.

Oamenii mari joaca si ei acest joc al supararii. Se antreneaza in familie, apoi urmeaza viata de cuplu, apoi jucam cu copiii nostri. Si noi incercam sa jucam jocul supararii cu copiii nostri.

Uneori, aceasta este singura cale prin care putem castiga. Suntem experti in a ne juca. Ca orice joc, acesta de multe ori are castigatori, iar noua ne place sa castigam si luptam din rasputeri sa-l castigam.

La nivelul urmator apare categoria de jocuri pe care nu le recunoastem a fi jocuri. Pe acestea le numim: fel de a fi, situatie, problema, provocare, obiectiv etc. Ceea ce noi facem de zi cu zi, fie ca acceptam sau nu sunt tot jocuri. As vrea sa luam cateva exemple pentru a intelege mai bine.

Jocul Plictiselii

Este jocul pe care foarte multi dintre noi il joaca. Regulile lui sunt destul de precise: nimic nu trebuie sa te bucure, nimic nu trebuie sa te faca sa zambesti. Permanent gasesti motive pentru care poti sa ramai plictisit. Este un joc foarte usor.

Uneori incercam sa ne gasim parteneri de joc, si-i invitam si pe ei sa joace acest joc. Simtim ca pierdem atunci cand nu ne gasim oameni care sa joace si ei acest joc. Cand cineva refuza sa joace acest joc gasim in acest lucru un motiv de a continua sa jucam jocul plictiselii.



Atragem oameni in joc.

Initial acestia vor incerca sa ne faca sa renuntam la acest joc al plictiselii. Unii reusesc sa ne scoata din acest joc, altii insa intra si ei si-l joaca alaturi de noi. Satisfactia este maxima atunci pentru ca avem parteneri de joaca.
Fiecare dintre noi este un mic expert in a juca acest joc al plictiselii.
La un moment dat devine a doua natura a noastra.
Incepem sa vedem in jucarea acestui joc o intelepciune profunda, o filosofie de viata.

Jocul Victimizarii

Acest al doilea joc este un joc la fel de interesant.
Este jocul care iti asigura confortul psihic.
Pe masura ce joci acest joc devii un expert veritabil. Ce poate fi mai comod decat identificarea unor raufacatori…

Acesta este un joc pe care noi romanii il putem juca foarte bine.
Regulile lui sunt simple si usor de inteles, iar fiecare eveniment este o ocazie de a-ti demonstra maiestria.
Regula de baza este simpla: reusesc sa-mi gasesc un rol de victima in aceasta situatie.
Fie ca cineva are o realizarea sau un esec rolul meu in acest joc este sa-mi gasesc un rol de victima.

Cand am gasit raspunsul ma linistesc si am satisfactie maxima.
Este jocul care te prinde foarte usor pentru ca poti identifica diverse cai prin care poti avea satisfactie zilnica.
Te hranesti din fiecare eveniment situatie sau problema.
Jocul victimizarii este un joc pe care merita sa-l joci dintr-un motiv foarte simplu: poti castiga in fiecare zi.
Cu cat vei castiga mai mult cu atat vei fi mai motivat sa-l continui.
Dupa cum observati victimizarea este un joc ce are reguli, poate fi jucat de oricine si castigat de oricine.

Asemenea Jocului Plictiselii si Jocului Victimizarii, mai sunt jocuri in care putem intra: Jocul Neputintei, Jocul „Nimic nu-mi convine”, Jocul Iresponsabilitatii, Jocul Dezorganizarii, Jocul Vulgaritatii, Jocul Pesimistului.

Acestea sunt jocurile Esecului.

Daca joci oricare dintre aceste jocuri iti asiguri mari sanse pentru insucces. Pe modelul celor doua jocuri de mai sus puteti descoperi regulile si beneficiile lor.

Jocurile Succesului

Mai sunt o multime de alte jocuri pe care le poti juca.

Oamenii de succes, oamenii fericiti nu joaca jocurile de mai sus. Sunt momente in care ei le incerca, insa refuza sa le joace.

Mai mult de atat, experienta noastra si istoria ne arata ca ei aleg sa joace alte jocuri.

Sa nu credem ca oamenii de succes sunt persoane care nu se lasa prinsi in jocuri. Si ei joaca, numai ca ei au alte jocuri preferate.

Printre jocurile de succes mentionez: Jocul Provocarilor, Jocul Optimistului, Jocul Disciplinei, Jocul Efortului, Jocul Inovatiei, Jocul Responsabilitatii, Jocul Excelentei, Jocul Sensului, Jocul medierii, Jocul Obiectivelor, Jocul Solutiei, Jocul Antreprenorului, Jocul Lucrului Bine Facut, Jocul Perfectionarii, etc.

Dupa cum observam sunt foarte multe jocuri pe care le putem juca. Sunt multi oameni care le joaca.

Probabilitatea de a castiga aceste jocuri este similara cu jocurile din prima categorie. Si aici sunt reguli si beneficii totodata. La fel ca in primul caz, nu este obligatoriu sa castigi.

Cand joaca doua echipe de fotbal sunt trei variante. Castiga echipa A, castiga echipa B sau este scor egal.

Eu, Marian Rujoiu, nu pot castiga si nici nu pot pierde daca nu sunt in nici una dintre echipe. Pot castiga numai intr-un anumit caz, acela in care fac parte dintr-o echipa.

Vreau sa subliniez un lucru foarte simplu: sansa de a castiga un joc este egala cu zero atunci cand nu joci acel joc. Sa luam un exemplu, si anume Jocul Efortului.


Jocul Efortului

Jocul efortului este un joc foarte greu.

Nu-l poate juca oricine dintr-un motiv foarte simplu, nu are un castig imediat.

Este jocul unde trebuie sa depui efort si pot dura luni sau chiar ani pana a-l castiga.

Daca in simplul Joc al Plictiselii regulile erau foarte simple si castigurile imediate, jocul efortului este unul cu miza indepartata de cele mai multe ori.

Si, ca orice joc, poti sa-l joci insa nu-i obligatoriu sa-l castigi.
Am ales exemplificarea acestui joc, drept joc al succesului, tocmai din acest motiv, anume ca este foarte greu.
Multe jocuri pot fi inutile daca nu joci si acest joc in paralel.

Efortul nu este singurul joc prin care poti atinge excelenta, de multe ori insa el devine o conditie.
Chiar si oamenii cu talent spun ca e nevoie de efort pentru ca performantele lor sa fie vizibile.

Exemplul cel mai clar este al jucatorilor sportivi. Oricat talent ar avea acestia fara efort nu pot castiga medalii. Putem sa nu fim de acord cu procentul 99% transpiratie si 1% talent pentru a avea succes, insa orice procent am avansa, categoric vom aloca un procent ridicat efortului.

Intrebarea este simpla, vrei sa joci jocul efortului? Jocul efortului poate fi si el un joc placut.
Nu este obligatoriu sa-l jucam permanent, insa ca probabilitate, cu cat il vom juca mai mult cu atat sansele de a realiza ceea ce ne-am propus cresc.

Pana la urma tine de alegerea fiecaruia ce jocuri este dispus sa joace.
Pentru cei care au o minima disponibilitate de a incerca jocul efortului voi explica pe scurt si de ce este importat acest joc pentru a atinge excelenta.

Exista niveluri ale competentei, capacitatea de a face un anumit lucru.
In functie de cat de bine faci un anumit lucru poti fi considerat competent sau incompetent.
La fel, daca discutam din punct de vedere al abilitatilor tot la competenta ajungem.
Putem sa ne cramponam in diferenta dintre competenta si abilitate. Acestea insa, de cele mai multe ori se confunda.
Cand ma refer la competenta ma refer inclusiv la abilitate de a face un anumit lucru.

Voi descrie nivelurile competentei prin prisma unui exemplu, acela al sofatului.

Treapta I – Incompetenta Inconstienta

Exemplul oamenilor din triburi care nu au vazut niciodata o masina sau un sofer. Acestia nu trebuie sa depuna nici un efort, nu trebuie sa se organizeze in nici un fel. Ei nici macar nu stiu ca nu stiu sa sofeze.

Treapta II – Incompetenta Constienta

Vin in vizita la trib oameni cu o masina. Ei isi dau seama ca nu stiu sa sofeze. Eu sunt constienti ca nu detin competenta de a sofa. Ei nu detin maiestria de a sofa, iar la prima vedere vor observa o multime de butoane despre care nu stiu la ce folosesc. Daca se vor urca la volan si vor incerca sa conduca isi vor da seama ca este nevoie de efort pentru a invata.

Treapta III – Compenenta Constienta

Competenta constienta este este atunci cand un om din trib incepe scoala de soferi. El conduce si devine constient de competentele sale. El va fi constient ca spre deosebire de colegii de trib este mult mai competent in a sofa. El este constient ca are anumite competente.

Competenta poate fi mai mare sau mai mica.
El este insa constient ca poate sa conduca. El depune un efort mai mare sau mai mic pentru a invata.

„Nimeni nu s-a nascut invatat” este o zicala care are mai mult inteles decat oricand.
El poate renunta sau poate persevera pana deprinde pe deplin competentele sofatului.
Ele este constient acum ca are anumite competente. El da examenul si totusi nu este un sofer excelent. Poate fi cel mult unul bun in unele cazuri.

Treapta IV – Competenta Inconstienta

Aceasta treapta este cea a exercitiilor. El exerseaza ce a invatat. De fiecare data cand conduce depune un efort pentru a deveni mai bun. Este nevoie de mult efort si perseverenta.
El deprinde o indemanare si devine din ce in ce mai competent. Dupa o suta de ore de condus competenta lui constienta se transforma intr-una inconstienta. El nu se mai gandeste acum ca trebuie sa bage in viteza sau ca trebuie sa puna frana, sau ca trebuie sa semnalizeze. Toate aceste lucruri devin pentru el intuitive. El nu se mai gandeste la competentele pe care le are, ci le foloseste intuitiv. A fost nevoie de mult efort, multe repetitii si mult exercitiu pentru a ajunge in acest punct.

Treapta V – Excelenta Competentei

Multi dintre oameni raman la treapta 3. Ei nu reusesc sa treaca la „asimilarea competentei”.
Alti oameni constienti sau nu, trec la competenta inconstienta. Ei trec la aceasta etapa fie ca si-au propus, fie ca nu. Uneori trecem mai repede la aceasta etapa intrucat „ni se potriveste” sofatul. Avem in noi o energie si o incredere care ne trece rapid la treapta trei anume, competenta inconstienta.

Locul cel mai comod este aici, pe treapta 4.
Am scapat de stres si am deprins compentente pe care le folosim inconstient. Intrebare fireasca ar fi urmatoare: „Si ce… nu-i de-ajuns?” Raspunsul este simplu: poate fi de ajuns! Nu ai atins insa excelenta.

Excelenta insemna sa mergi mai departe. Excelenta insemna sa „redevii” constient de competentele tale si sa le antrenezi. Sa le antrenezi permanent si sa le imbunatatesti. Este treapta in care oamenii buni devin foarte buni.

Pentru exemplul de mai sus cu sofatul, putem spune ca multi oameni pot conduce bine, insa foarte putini devin piloti de curse.
Pilotii de curse sunt aceia care au ales sa se antreneze si sa-si exercite abilitatile. Adevaratul efort abia acum apare.

Este cazul tuturor celor care au facut performanta.
Acestia au ales sa-si imbunatateasca competentele, chiar daca acestea au devenit inconstiente. Este cazul pilotilor si al tuturor sportivilor in general.
Ei mai fac ceva in plus. Exerseaza pentru mentinere, astfel ca efortul lor are un dublu rol, acela de a mentine si acela de imbunatati.
Aceasta treapta a excelentei se aplica in orice domeniu: in afaceri, in teatru si film, in pictura sau in cariera.

Revenim acum la Jocul Eforului.
Pentru a atinge excelenta observam ca a juca Jocul Efortului devine aproape obligatoriu. Vrei excelenta? Este simplu, inainte de toate trebuie sa joci jocul efortului. Avem de-a face un cerc nu vicios, ci virtuos, in care efortul naste excelenta, iar pentru mentinerea excelentei este nevoie de efort.
Premiul in Jocul Efortului este excelenta, iar miza este succesul asa cum il intelege fiecare.

Poti alege sa joci Jocul Plictiselii, al Victimizarii sau Jocul Efortului. Fiecare joc implica avantajele sau dezavantajele lui. Nu te astepta insa sa participi la un concurs de marton si sa iesi pe locul intai la saritul cu prajina.

Joci Jocul Plictiselii, castigi plictiseala si tristete.
Joci Jocul Victimizarii si castigi statutul de victima.
Joci Jocul Efortului si castigi Excelenta. Nu ai cum sa joci Jocul Plictiselii si sa castigi energie, ci numai in cazuri cu totul intamplatoare care nu sunt rezultatul jocului tau, ci al intamplarii.

De exemplu, daca intamplator joci Jocul Plictiselii si vrei sa schimbi ceva, poti alege sa joci Jocul Sensului.
Daca vrei energie de lucru, trebuie sa incetezi sa mai joci Jocul Pesimistului si sa joci Jocul Optimistului. Daca esti dezorganizat poti alege sa joci Jocul Obiectivelor si poti castiga o directie sau o focalizare mai buna.

Putem aduce o mie de critici acestui mod de a privi lucrurile, anume ca joc.

Poate ca este prea realist sau „suprarealist” ca traim intr-o lume a jocurilor. Poate asa si este.

Privind insa in jurul nostru, observam ca cei care au jucat Jocul Antreprenorului au deschis o afacere care merge mai bine sau mai rau, observam ca cei care au jucat rolul optimistilor au castigat mai mult decat cei care au jucat rolul pesimistilor.

Va propun macar pentru o vreme sa incercati sa jucati un joc nou, poate fi un Joc al Bucuriei, al Optimistului sau al Eforului.

Am o convingere, anume ca fiecare poate alege ce fel de joc vrea sa joace si poate spune totodata stop unui joc ce nu-i aduce nimic bun.

Eu cel mai adesea joc Jocul Provocarilor, al Efortului al Optimistului. Au fost si situatii in care am jucat Jocul Neputintei sau al Victimizarii.

Pe masura ce jucam mai mult aceste jocuri, era mai greu sa ies din ele, pentru ca ma obisnuiam cu ele. N-am reusit sa rezolv nimic bun jucand aceste jocuri.

Cand am decis sa ies din ele si sa joc Jocul Solutiilor sau Jocul Responsabilitatii au aparut rezultatele.

In final depinde ce vrem si ce riscuri suntem dispusi sa ne asumam. Este un joc prea mare pentru tine, sau prea greu? Este in regula!

Trebuie numai sa fii constient ca nu poti castiga un joc, decat daca joci jocul respectiv.



Pentru cei care vor sa aprofundeze aceste jocuri va recomand Jocurile Expertilor in Afaceri, o carte excelenta scrisa de Michael Hall.

SURSA: http://www.damaideparte.ro/index.php/jocurile-insuccesului-si-jocurile-succesului/708/2/

Marian Rujoiu
Trainer Extreme Training
http://www.traininguri.ro

Terapia cu apa

Terapia cu apa

In Japonia zilelor nostre este foarte popular obiceiul de a bea apa imediat dupa trezire in fiecare dimineata. Mai mult, testele cercatatorilor au demonstrat valoarea acestui obicei. Publicam mai jos o descriere a acestei metode pentru cititorii nostri.

Tatamentul cu apa a fost considerat de succes de catre o societate medicala japoneza, ca tratament sigur 100% pentru urmatoarele boli: dureri de cap, dureri ale corpului, sistemul circulator, artrita, batai puternice ale inimii, epilepsie, grasimi in exces, astm bronsic, tuberculoza, meningita, boli de ficat si urina, voma, gastrita, diaree, hemoroizi, diabet, constipatie, toate bolile de ochi, cancer la organelle genitale si dereglari menstruale, boli ale urechilor, nasului si gatului.

Aceasta metoda de tratament nu are efecte adverse. Este si mai bine daca continuati acest tratament ca o activitate de rutina in viata voastra. Beti apa si ramaneti sanatosi si activi.

Metoda de tratament

1. Dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a va spala pe dinti, beti 4×160 ml apa.
2. Spalati-va pe dinti dar nu mancati si nu beti nimic 45 minute.
3. Dupa 45 minute puteti bea si manca normal.
4. Cei care sunt batrani sau bolnavi si nu pot bea 4 pahare cu apa la inceput pot incepe prin a bea apa mai putina si sa creasca gradual pana la 4 pahare pe zi.

Pacientii cu artrita ar trebui sa urmeze tratamentul de mai sus doar 3 zile in prima saptamana si incepand din a doua saptamana zilnic.

Urmatoarea lista da numarul de zile de tratament necesar pentru vindecarea, controlul su reducerea principalelor boli:

1. Presiune ridicata a sangelui: 30 zile
2. Gastrita: 10 zile
3. Diabet: 30 zile
4. Constipatie: 10 zile
5. Cancer: 180 zile
6. Tuberculoza: 90 zile

Asociatia Nationala pentru promovarea Medicinelor Neconventionale recomanda o varianta usor modificata a acestei terapii:

1. Dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a va spala pe dinti, beti 1-1,3l apa de izvor sau plata.
2. Nu mancati si nu beti nimic in afara de putina apa timp de 1 ora.
3. Continuati terapia mai multe zile la rand.

Ca perioade de tratament, Asociatia Nationala pentru promovarea Medicinelor Neconventionale recomanda:

1. Constipatia, durerile de cap, tusea, bronsita: 1 zi
2. Durerile de stomac, hiperaciditatea, gastrita: 2 zile
3. Bolile uro-genitale, reumatismul: 1 saptamana
4. Hipertensiunea, diabetul, cancerul in faze incipiente: 1 luna
5. Tuberculoza pulmonara, paralizia, cancerul: 3 luni

Totusi afirma ca aceasta terapie are si unele contraindicatii, in urmatoarele cazuri: hipertensiunea arteriala, insuficenta renala, insuficenta cardiaca, glaucomul, edemele de orice natura, chistele ovariene de dimensiuni crescute, fibroamele uterine mari, tumorile cerebrale, bronsiectaziile, rectocolita ulcero hemoragica si maladia crohn, dizenteria si holera, apendicita acuta, adenomul de prostata, vezica hipertona, ruptura de perineu.

Va recomand de asemenea sa cititi articolul Apa - un medicament miraculos pentru vindecarea corpului si a sufletului omenesc.

De-a lungul timpului au aparut mai multe metode de a imbunatati calitatea apei. Astfel au aparut apa Pi, apa ionizata, apa vie etc.


Mai jos sunt cateva explicatii extrase dintr-o revista de stiinta (Ion Life Detox News r.7/2004), care explica de ce ne ingrasam, ne imbolnavim si imbatranim. In ultimii 30 de ani japonezii si coreenii s-au bucurat de beneficiile aduse sanatatii si conditiei fizice de apa ionizata, restul lumii afland de ea doar de cativa ani.

Poate ca cel mai uimitor aspect al fenomenului numit “apa ionizata” este ca, in Japonia, o familie din 5 consuma apa ionizata.

Noi toti avem prea mult aciditate

Hrana pe care o consumam arde impreuna cu oxigenul din celule pentru a produce energie.

Dupa ardere, hrana se transforma in reziduuri acide, iar celulele le depoziteaza in circuitul sanguin.

Corpul nostru elimina aceste reziduuri prin urina, respiratie si transpiratie, restul fiind depozitate de-a lungul vaselor de sange si tesuturi.


Pentru a putea trai, sangele si celulele noastre trebuie sa fie usor alcaline (sangele are pH-ul de 7,35).

Pentru a-si pastra alcalinitatea, organismul nostru face o mica “scamatorie”, prin care converteste reziduurile acide in reziduuri acide solide.

Daca corpul poate mentine aceste reziduuri nediluate, le poate stoca pe o perioada nedeterminata, neafectand pH-ul in restul corpului.

Asa ca le stocheaza intr-o gramada de locuri si moduri, inclusiv in grasime.

Ingrasarea poate fi rezultatul necesitatii reziduurilor acide de a avea un mediu de stocare.

Concluzie: prima data suntem acizi si apoi apare grasimea.

Exemple ale reziduurilor acide solide in corpul nostru sunt: colesterolul, acizi grasi, acid uric, pietre la rinichi, urati, sulfati si fosfati.

Acumularea acestor reziduuri acide reprezinta procesul imbatranirii.

Formula chimica pentru colesterol si acizii grasi este arderea incompleta a carbohidratilor.

Colesterolul si acizii grasi sunt rezultatul consumului de paste si paine.

Acidul uric si amoniacul provin de la toate tipurile de carne.

Acidul fosforic provine de la cereale, cum ar fi orezul si bauturi tip cola.

Acidul sulfuric provine de la galbenusul de ou.

Acizii sulfuric si fosforic sunt otravitori. Ei trebuie neutralizati de minerale alcaline, inainte sa devina ceva benign. In absenta unei cantitati suficiente de minerale alcaline in dieta noastra, corpul nu are de ales si va fura calciul din oase, neutralizand acesti acizi, transformandu-i in sulfati, fosfati si urati; asa apare, in timp, osteoporoza.

Una dintre marile probleme ale reziduurilor acide este ca ingroasa sangele si blocheaza capilarele. Din aceasta cauza, multe persoane sufera de hipertensiune arteriala.

In functie de locul in organism unde sunt stocate reziduurile acide, circulatia sangelui in acea zona este slaba si este posibil ca un organ vital sa primeasca insuficient sange, devenind disfunctional.

Multe boli degenerative sunt rezultatul proastei circulatii. Un exemplu tipic este diabetul, care este cauzat de acumularile acide in jurul pancreasului.

Celulele canceroase sunt acide, in timp ce celulele sanatoase sunt alcaline. Celulele normale nu pot supravietui in apropierea zonelor cu acumulari de reziduuri acide.

Oricum, anumite persoane au gene puternice, care sufera mutatii pentru a supravietui in mediu acid. Asa se dezvolta celulele canceroase. Atata timp cat mediul ramane acid, cancerul va reapare dupa o operatie de extirpare a celulelor canceroase. Oncologistii cu experienta cresc alcalinitatea pacientilor, inainte de operatie.

Reziduurile acide din interiorul vaselor de sange sunt foarte periculoase, putand duce la infundarea capilarelor din zona creierului. Corpul nostru lipeste aceste reziduuri de peretii vaselor de sange, dar in cazul unor eforturi mari, cand presiunea creste, aceste reziduuri se pot dezlipi si bloca vasele capilare din zona creerului provocand accidente cerebrale.

Alcalinul neutralizeaza acidul

Apa alcalina ionizata neutralizeaza reziduurile acide din corpul omenesc si le lichefiaza pentru a fi eliminate de catre rinichi. Un exemplu care ne ajuta sa intelegem acest lucru ar fi grasimea de pe maini, dupa ce spalam carnea. Aceasta grasime nu poate fi indepartata cu apa de la robinet. Avem nevoie de un sapun pentru a lichefia grasimea si a ne curata pielea. Grasimea este acida si sapunul este alcalin.

Ne spalam corpul la exterior, indepartand murdaria, dar neglijam complet murdaria din interior. Deci ne conducem dupa dictonul “Ceea ce ochii nu vad, nu exista”.

In functie de fiecare organism, noi stocam reziduurile acide in mod diferit. Simptomele bolilor se manifesta in functie de locul unde sunt stocate reziduurile. Cand vom intelege ca bolile degenerative ale adultilor sunt cauzate de acumularile de deseuri acide, nu va mai fi nici un mister ca utilizarea apei alcaline ionizate ne imbunatateste sanatatea.

Pentru a duce o viata lunga si sanatoasa, mai intai trebuie sa eliminam deseurile acide din corpul nostru. Cel mai bun si usor mod de a scapa de aceste deseuri acide este sa le lichefiem si sa le neutralizam cu apa alcalina ionizata. Prin eliminarea particulelor rezidurilor acide din sange, eliminam riscul imbolnavirilor care pot duce la moarte subita.

Apa alcalina ionizata nu are valoare nutritionala sau de medicament, dar are uimitoarea capacitate de a neutraliza si lichefia deseurile acide, pentru a putea fi eliminate din organism, pastrand alcalinitatea acestuia - deci sanatatea si starea de bine.

Dupa Newsletterul editurii ForYou si www.ecosistem28.ro

Pasarea Phoenix

Pasărea Phoenix este o pasăre de o frumuseţe neasemuită, care nu moare niciodată, ci se mistuie în flăcări şi renaşte apoi din propria cenuşă.

Se spune că Pasărea Phoenix originară ar fi apărut dintr-un ou de aur ce plutea pe apele Oceanului Primordial.

La egipteni ea este pasărea Bennu, asociată ciclului zilnic al soarelui şi ciclului anual al creşterii apelor Nilului, de unde legătura sa cu regenerarea şi viaţa.

Phoenixul evocă focul creator şi distrugător din care se naşte lumea şi care îi va aduce sfârşitul.

Simbolismul ei este legat de marile adevăruri ezoterice, reprezentând nemurirea spiritului şi reîncarnarea. În alchimie, ea este un simbol al transmutaţiei alchimice, al renaşterii magice prin iniţiere şi al creşterii spirituale.


Pasărea Phoenix ne vorbeşte despre puterea de a depăşi fluctuaţiile vieţii noastre obişnuite, ne îndeamnă să ne orientăm către cele spirituale şi ne dă speranţă, inspiraţie şi putere regeneratoare atunci când renunţăm la vechiul mod de viaţă pentru a îmbrăţişa unul nou, superior.

Phoenixul ne poate ajuta şi atunci când trecem prin experienţe emoţionale devastatoare.

În alchimie, Pasărea Sublimării este asociată corpului astral, care, după cum arată marele alchimist Paracelsus, este corpul nostru spiritual sau “de aur”, purificat, care se dezvoltă în cursul evoluţiei noastre personale şi reprezintă renaşterea spiritului pe un nivel superior.



Atunci când corpul fizic moare, spiritul începe o nouă existenţă într-o altă lume, non-fizică.

La chinezi, Feng Huang, “Pasărea Roşie”, este unul din cele patru animale spirituale.

Ea putea fi încălecată numai de către Nemuritori.

Feng desemnează pasărea mascul şi Huang pe cea femelă, fiind în legătură cu simbolul Yin-Yang, cele două principii polare opuse care guvernează întreaga manifestare.

Această pasăre este de asemenea un simbol al dragostei nemuritoare.

Esenţa pozitivă a acestei creaturi se manifestă atunci când cineva îşi recunoaşte şi îşi dezvoltă latura feminină a naturii sale spirituale.

Acea persoană îşi urmează atunci vocea sa interioară şi latura creatoare a vieţii. Esenţa sa negativă se manifestă atunci când cineva îşi neagă şi îşi reprimă această latură a sufletului său, rezultând astfel deviaţii de comportament şi alienare.

Pasărea Phoenix este în creştinism o pasăre sacră, simbol al reînvierii şi emblemă a Arhanghelului Mihail.

Regăsim reflectări ale acestui mit şi în unele tradiţii populare.
Astfel, Pasărea Măiastră din basmele româneşti este uimitor de asemănătoare cu Pasărea Simorgh a persanilor, care simboliza înţelepciunea divină şi perfecţiunea umană.

Programare mentala pozitiva - tehnici succinte

Folosiţi paginile următoare ca pe un scurt ghid de referinţă, cu ajutorul căruia să retineti cele 50 de tehnici ale limbajului pozitiv.

1. CEI CARE FOLOSESC LIMBAJUL POZITIV...
PROIECTEAZĂ AŞTEPTĂRI POZITIVE

1. Mi-ar face plăcere să...
De fiecare dată cînd începeţi să spuneţi „Va trebui să", înlocuiţi aceste cuvinte cu o expresie care arată că „vă va face plăcere să". Observaţi schimbarea pe care o produce în dispoziţia dumneavoastră şi în atitudinea celorlalţi faţă de dumneavoastră.

În loc să spuneţi:

„Va trebui să fac aceasta",

spuneţi:

„Voi face aceasta cu plăcere."

2. Veţi încerca sau veţi FACE?

Spuneţi-vă dumneavoastră înşivă şi tuturor celorlalţi ceea ce veţi face, NU ceea ce veţi încerca să faceţi.

În loc să spuneţi:

„Voi încerca să fac acest lucru",

spuneţi:

„Voi face acest lucru."

3. Spuneţi ce anume vreţi să faceţi

Folosiţi „Vreau să" pentru a descrie rezultatele pozitive pe care vi le imaginaţi, în loc să spuneţi ceea ce „n-aţi vrea" să se întîmple.

In loc să spuneţi:

„N-aş vrea să-ţi dau informaţii greşite",

spuneţi:

„Vreau să te ajut să obţii informaţiile corecte."

4. N-am mai făcut asta şi POT să...

Cand vă descrieţi abilităţile faţă de dumneavoastră înşivă sau faţă de altcineva, eliminaţi „Nu pot" din vocabular, în loc să spuneţi:

„Nu pot face asta"

spuneţi:

„Încă n-am făcut asta şi pot să o fac."


5. Refuzaţi să fiţi neajutorat

Dacă simţiţi că sunteţi bolnav, combinaţi îngrijirea medicală cu acţiunea personală.

Folosiţi-vă limbajul pentru a promova o atitudine pozitivă şi pentru a vă întări capacitatea naturală a trupului de a combate maladia.

În loc să spuneţi:

„Starea mea este fără speranţă; nu o pot schimba",

spuneţi:

„Îmi pot îmbunătăţi calitatea vieţii."

6. „Cand", nu „dacă"

Cand vă auziţi începand o întrebare cu „dacă...", reformulaţi-o astfel încît să reflecte o aşteptare pozitivă.

În loc să spuneţi:

„Mă întrebam dacă puteţi să...?",

spuneţi:

„Cand veţi...?" ( de foarte mare ajutor in vanzari)

7. Nu-i nici o problemă!

Înlocuiţi cuvantul „problemă" cu „provocare" sau „oca¬zie" şi concentraţi-vă pe găsirea unor soluţii.

În loc să spuneţi: „Mi-e teamă că va fi o problemă",

spuneţi:

„Pare să fie o provocare interesantă."

8. Profeţiile cu privire la propria persoană se împlinesc .( self fulfilling prophecy : http://en.wikipedia.org/wiki/Self-fulfilling_prophecy)

Înlocuiţi obişnuitele expresii care vă limitează cu afirmaţii care vă dau putere.

În loc să spuneţi:

„Nu mă pricep la asta",

spuneţi:

„Devin mai bun la asta."


9. Faceţi-vă investiţiile profitabile!

Înlocuiţi cuvantul „cheltuială" cu „investiţie" atunci cand vorbiţi despre cum vă veţi folosi timpul, banii şi alte resurse.

În loc să spuneţi:
„Voi cheltui bani şi timp pe nişte cursuri serale",
spuneţi:

„Voi investi bani şi timp în cursuri serale, ca să fiu pregătit să avansez în cariera mea."

10. Nimic nu este imposibil

Înlăturaţi cuvantul „imposibil" din vocabularul dumneavoastră. Folosiţi o expresie pozitivă şi mai corectă pentru a descrie ceea ce, în aparenţă, nu puteţi realiza.

În loc să spuneţi:

„Este imposibil",

spuneţi:

„Va fi nevoie de eforturi deosebite, dar e posibil."



11. Copiii sunt numai urechi

Fiţi deosebit de atent să folosiţi un limbaj pozitiv ori de cate ori vă aflaţi în preajma copiilor. Daţi-le un exemplu bun şi ajutaţi-i să-şi modeleze viitorul, vorbind pozitiv cu şi despre ei.


În loc să spuneţi:
„Eşti un copil rău si dai mereu de bucluc",

spuneţi:

„Eşti un copil bun şi purtarea asta nu este aceptabilă."

2. CEI CARE FOLOSESC LIMBAJUL POZITIV...

ÎI APRECIAZĂ PE CEI CARE MERITĂ

12. Ce scuză aveţi?
Încetaţi să mai găsiţi
justificări si să vă cereţi scuze pentru cusururi imaginare.

Schimbaţi-vă sau uitaţi de „problema" dumneavoastră.

În loc să spuneţi:

„îmi cer scuze pentru maşina mea/părul meu/casa mea"
,
nu spuneţi nimic!

13. E doar părerea mea

Nu sînteţi o persoană neglijabilă din nici un punct de vedere. Vorbiţi cu încredere şi mandrie despre dumneavoastră, despre convingerile şi realizările dumneavoastră.

În loc să spuneţi: „Eu sunt doar...",
spuneţi: „Eu sunt..."

14. E vorba de „noroc" sau de eforturile dumneavoastră?

Cand vă bucuraţi de succes, recunoaşteţi cu modestie rolul pe care 1-aţi jucat în obţinerea acelor realizări, atat faţă de dumneavoastră înşivă, cat şi faţă de ceilalţi.

„În loc să spuneţi:

„Am avut noroc",

spuneţi:

„Am făcut planuri bune şi am muncit din greu."

15. Ceea ce ei nu ştiu n-are cum să-i afecteze

Probabil că sunteţi cel mai aspru critic al dumneavoastră.

Mai bine bucuraţi-vă de tot ceea ce ştiţi să faceţi.

În loc să spuneţi: „Nu mă prea pricep la asta",

apucaţi-vă de treabă fără să vă cereţi scuze întruna.

16. Ken şi Spencer aveau dreptate!

Acordaţi-vă răgazul să faceţi complimente oamenilor şi să-i apreciaţi pentru realizările lor, mai ales cand nu se aşteaptă la asta.

In loc să spuneţi:

„Fiica mea mă ajută foarte mult prin casă",

spuneţi:

„Draga mea, îmi eşti de mare ajutor prin casă si apreciez asta."

17. Ai varsta pe care ţi-o dai

Folosiţi expresii neutre sau pozitive cu referire la înaintarea în varsta.

Nu vă erodaţi vitalitatea vorbind negativ despre îmbătranire.

In loc să spuneţi:

„Mă simţ din ce în ce mai rău. Îmbătranesc",

spuneţi:

„Mă simt bine."

3. CEI CARE FOLOSESC LIMBAJUL POZITIV...

ÎŞI REVIN RAPID

18. Oare istoria se repetă?

Atunci cand vă confruntaţi cu un „eşec", vedeţi ce lecţii puteţi învăţa din experienţa respectivă.

În loc să spuneţi:

„Am dat greş",

spuneţi:

„Iată ce am învăţat..."


19. Pe jumătate gol sau pe jumătate plin?

Reformulaţi reacţiile negative faţă de evenimentele neaşteptate şi spuneţi: „Asta-i o veste grozavă, înseamnă că...", apoi căutaţi posibilele consecinţe pozitive.

În loc să spuneţi:

„Prevăd că această întorsătură a evenimentelor va avea consecinţe cat se poate de negative",

spuneţi:

„Prevăd că această întorsătură a evenimentelor va avea consecinţe cat se poate de pozitive."

20. Numai de-aş fi...

Concentraţi-vă atenţia — şi limbajul — asupra a ceea ce veţi face pentru a vă modela viitorul într-o manieră pozitivă. Nu vă ataşaţi de trecutul care nu mai poate fi schimbat, vorbind despre ceea ce ar fi putut să fie.

în loc să spuneţi:


„Numai de-aş fi...",

spuneţi:

„începand de acum, voi..."

21. Să o iei de la început

Cand treceţi printr-o perioadă dificilă, transpuneţi-vă afirmaţiile într-un limbaj pozitiv şi rostiţi-le cu voce tare. Nu vă mulţumiţi să gandiţi; treceţi la fapte.
În loc să vă gîndiţi:

„Sunt un ratat",

spuneţi:

„Sunt un învingător."

22. Ne vom reveni

Cand vă daţi seama că descrieţi o situaţie dificilă ca pe un dezastru final, reformulaţi-vă descrierea într-un mod care sugerează că vă veţi reveni si veţi merge mai departe.

În loc să spuneţi:

„Mă scufund",

spuneţi:

„Îmi voi reveni."



23. S-a terminat!

Cand lucrurile par să se precipite către un final dezastruos, opriţi-vă si întrebaţi-vă:
„Care e cel mai rău lucru ce se poate întîmpla?"
Acceptaţi această eventualitate ca şi cum deja s-ar fi fi adeverit şi spuneţi-vă: „Asta este, s-a terminat."

Apoi treceţi la treabă şi folosiţi-vă energia ca să creaţi un rezultat pozitiv.

În loc să spuneţi:

„E îngrozitor şi s-ar putea să fie şi mai rău",

spuneţi:

„Chiar dacă s-ar întîmpla tot ce poate fi mai rău, o să supravieţuiesc.

Aşa că n-are nici un rost să-mi fac griji.
Asta este; s-a terminat.
Acum mă voi strădui să îmbunătăţesc situaţia actuala."

4.CEI CARE FOLOSESC UN LIMBAJ POZITIV...

ÎŞI ASUMĂ RESPONSABILITATEA

24. Aveţi grijă pe cine arătaţi cu degetul!

Atenţie la degetul arătător!

Ori de cîte ori vă auziţi (sau vă vedeţi) dînd vina pe altcineva sau susţinînd că un lucru este responsabilitatea altcuiva, concentraţi-vă asupra celor trei degete care arată spre dumneavoastră.

În loc să spuneţi:

„Mă superi atunci cînd...",

spuneţi:

„Mă simt supărat cînd..."

25. Folosiţi timpul pe care-l aveţi la dispoziţie

Renunţaţi la expresiile care sugerează că nu aveţi nici un control asupra timpului dumneavoastră — că nu aveţi destul timp.

Asumaţi-vă responsabilitatea prin limbajul dumneavoastră.
În loc să spuneţi:

„Pur şi simplu nu pot să fac faţă; n-am destul timp",

spuneţi:

„Mă voi descurca, dacă-mi gestionez timpul si renunţ la proiectele mai puţin urgente."

26. Nu contează ce vi se întîmpla, ci cum reacţionaţi la aceasta

Asumaţi-vă responsabilitatea faţă de situaţia dumneavoastră din prezent şi luaţi decizia să mergeţi înainte, în loc să vă risipiţi energia dand vina pe situaţia curentă sau pe împrejurările din trecut.
În loc să spuneţi:

„N-am ce să fac; nu e vina mea",

spuneţi:

„Este reponsabilitatea mea să schimb lucrurile."

27. Poţi conta pe mine

Chiar dacă s-ar putea să nu fiţi persoana care se va ocupa personal de o anumită sarcină, asumaţi-vă responsabi¬litatea atunci cînd vă oferiţi să ajutaţi pe cineva.

În loc să spuneţi:

„Nu este domeniul meu. Va trebui să găsiţi pe altci¬neva care să vă ajute”,

spuneţi:

„Ca să vă ajut, voi transmite mesajul dumneavoastră la departamentul potrivit.”

28. Alegeţi să pierdeţi sau sa castigati?

Evitaţi limbajul „victimei”; recunoaşteţi că sînteţi responsabil, folosind cuvantul „aleg”. Cand nu sunteţi mulţumit de felul cum stau lucrurile, alegeţi să le schimbaţi.

In loc să spuneţi:

„Nu pot schimba lucrurile. Nu e vina mea că am ajuns aici”,

spuneţi:

„Aleg să fac tot ce pot în această situaţie.”


5.CEI CARE FOLOSESC LIMBAJUL POZITIV...

ÎNCURAJEAZĂ COOPERAREA ŞI APLANEAZĂ CONFLICTELE

29. Gata cu „dar"!

Luaţi decizia conştientă de a înlocui cuvîntul „dar" cu „şi" atunci cand vorbiţi cu dumneavoastră înşivă şi cu alţii. Observaţi că atunci cand le permiteţi ideilor să coexiste, în loc să le consideraţi în conflict, gandirea dumneavoastră „se deschide".

În loc să spuneţi:

„înţeleg că e un produs bun, dar e scump",

spuneţi:

„Înţeleg că e un produs bun şi este scump."

30. Haideţi să realizăm acest lucru!

Ori de cate ori vreţi să aflaţi părerile şi sugestiile celorlalţi, stimulaţi curgerea liberă a ideilor, indiferent cat de nebuneşti ar părea unele dintre ele.

În loc să spuneţi:


„Nu e practic, n-o să meargă niciodată",

spuneţi:

„E o abordare neobişnuită, haideţi să încercăm si să vedem unde ne duce."

31.EVITA formularea: Fă-mi o favoare, te rog, spunand " iata avantajele:"

Cand aveţi nevoie de cooperarea altcuiva, gîndiţi-vă cu ce 1-ar ajuta aceasta pe celălalt, nu pe dumneavoastră.

Puneţi accentul pe avantajele de care se va bucura acea persoană dacă urmează sugestia dumneavoastră.

În loc să spuneţi:

„Vrei să-mi faci o favoare?",

spuneţi:

„Uite de ce ar fi bine pentru tine să faci asta."

32. Primeşti ceea ce ceri

Faceţi-vă obiceiul de a pune în fiecare zi cel puţin o întrebare referitoare la îmbunătăţirea relaţiilor, în loc să spuneţi:

„E totul bine?",

spuneţi:

„Ce pot face ca să fiţi mai mulţumit?"

33. Prin urmare, ce PUTEŢI face?

Ori de cîte ori începeţi să-i spuneţi cuiva ce nu puteţi face, schimbaţi perspectiva şi folosiţi o frază care indică ce anume puteţi face.
În loc să spuneţi:

„Iată ce nu pot face",

spuneţi:

„Iată ce pot face."

34. Rupeţi bariera limbajului

Cand sînteţi implicat într-un conflict, folosiţi-vă limbajul pentru a arăta că aveţi intenţia să colaboraţi cu celălalt şi nu să vă luptaţi cu el; arătaţi-i că sunteţi de aceeaşi parte a baricadei şi că lucraţi ca o echipă.
În loc să spuneţi:

„Înţeleg ce vrei. Dar trebuie să-mi respect politica",

spuneţi:

„Avem nişte scopuri comune importante. Hai să vedem cum putem colabora”

35. Sunteţi invitat!

Cand vreţi ca alţii să coopereze cu dumneavoastră, „invitaţi-i" să facă asta şi daţi-le posibilitatea să aleagă ce anume vor face.

În loc să spuneţi:

„Iată ce va trebui să faci",

spuneţi:

„Te invit să alegi abordarea cea mai potrivită pentru tine."


36. Eu vă recomand

Ori de cate ori vreţi să „vindeţi" o idee, un serviciu sau un produs, concentraţi-vă asupra avantajelor pe care le va aduce celuilalt şi folosiţi cuvantul „recomand" pentru a încheia vanzarea.
În loc să spuneţi:

„Un lucru pe care aţi putea să-1 luaţi în considerare este...",

spuneţi:

„Vă recomand să..."

37. Cum vi se pare corect?

Ori de cate ori aveţi impresia că alţii se poartă nedrept cu dumneavoastră, apelaţi la simţul lor de corectitudine, în puţinele cazuri în care vor proceda incorect, lăsaţi-o baltă.

În loc să spuneţi:

„Îmi cunosc drepturile şi îţi cer să le respecţi aşa cum consider eu de cuviinţă",
spuneţi:

„Avand în vedere faptele, care ar fi modul cel mai corect de a rezolva acest lucru?"

38. Să privim altfel această problemă

În loc să sugeraţi că punctul de vedere al altcuiva este mai puţin corect decat al dumneavoastră, acceptaţi ideile noi alături de ale dumneavoastră.

Apoi apreciaţi meritele ambelor abordări şi sugeraţi o alternativă şi mai bună.
În loc să spuneţi:
„Nu sînt de acord cu tine",
spuneţi:
„Înţeleg; aş vrea să luăm în considerare şi alte puncte de vedere."



6. CEI CARE FOLOSESC LIMBAJUL POZITIV...
VORBESC HOTĂRÎT
39. Ar trebui să se întîmple sau se va întîmpla?
Luaţi-vă angajamentul să respectaţi anumite date, ore şi cantităţi. Expresia „ar trebui" evită angajamentul şi sună neclar.
În loc să spuneţi:
„Ar trebui să facem asta pînă...",
spuneţi:
„Vom face asta pînă..."

40. Faceţi promisiuni si îndepliniţi-le înainte de termen!
Ori de cîte ori faceţi un angajament, luaţi-vă o „marjă de siguranţă". Apoi faceţi-i celuilalt o surpriză plăcută, străduindu-vă să-i depăşiţi aşteptările.
În loc să spuneţi:
„Cred că pot să termin pînă pe la 2 sau 3”
spuneţi:
„Voi termina înainte de 5."

41. Cred că înţeleg ce-ai vrut să spui
Acordaţi-vă răgazul de a verifica dacă aţi înţeles corect. Arătaţi că este responsabilitatea dumneavoastră să înţele¬geţi corect ceea ce vi s-a spus.
În loc să spuneţi:
„Bănuiesc că asta e. Cred că ne-am înţeles",
spuneţi:
„Hai să verificăm dacă ne-am înţeles bine; să fa¬cem o recapitulare."

42. Nu acceptaţi ca răspuns un „nu" — sau un „da"
Ori de cîte ori puneţi cuiva o întrebare, mai întîi între-baţi-vă pe dumneavoastră înşivă: „Oare este o întrebare de tipul da/nu?" În caz afirmativ, transformaţi-o într-o între¬bare deschisă sau cu mai multe opţiuni.
În loc să spuneţi:
„Aveţi întrebări?",
spuneţi:
„Ce întrebări aveţi?"

43. Spuneţi lucrurilor pe nume!
Trebuie să ştiţi ce vreţi să spuneţi — şi să spuneţi!
În loc să spuneţi:
„Păi... vorbind la modul general... un lucru la care mă gîndesc este acela că...",
spuneţi:
„Eu cred că..."

7. CEI CARE FOLOSESC LIMBAJUL POZITIV...
SPUN ADEVĂRUL
44. Ca să fiu sincer...
Cînd tot ceea ce spuneţi este complet sincer, nu e nevo¬ie să avertizaţi pe nimeni că sînteţi pe cale să spuneţi ade¬vărul. Eliminaţi „declaraţiile de integritate", care sugerea¬ză de fapt că nu sînteţi întotdeauna sincer si deschis.
În loc să spuneţi:
„Ca să-ţi spun adevărul...",
spuneţi ÎNTOTDEAUNA adevărul.

45. Spuneţi nu!
Înainte de a accepta să faceţi un lucru de care nu sînteţi sigur că vreţi să-1 faceţi, acorda ţi-vă un răgaz de gîndire. Decideţi dacă puteţi să-1 faceţi aşa cum se cuvine, dacă vă va face plăcere şi dacă puteţi termina fără să vă întrerupeţi sarcinile mai importante. Dacă luaţi decizia că nu vreţi cu adevărat să faceţi acel lucru, spuneţi nu.
În loc să spuneţi:
„Nu prea vreau, dar cred că voi accepta",
spuneţi:
„Nu. Apreciez că m-ai întrebat."

46. Nu spuneţi niciodată „întotdeauna"
Fiţi atent la termenii cu caracter universal, cum sînt „în¬totdeauna", „niciodată", „totul" şi „nimic" şi înlăturaţi-i din vocabularul dumneavoastră, mai ales cînd îi folosiţi pentru a critica realizările dumneavoastră sau ale altcuiva.
În loc să spuneţi:
„De fiecare dată cînd încerc să negociez cu el, totul merge prost, întotdeauna ajung într-o situaţie proastă şi niciodată nu sînt tratat corect",
spuneţi:
„Uneori, tehnicile mele de negociere nu duc la un rezultat pozitiv. Data viitoare voi folosi o altă abor¬dare."

8. CEI CARE FOLOSESC LIMBAJUL POZITIV...
. REVIN LA LUCRURILE DE BAZĂ
47. Jocul de-a numele
Folosiţi numele oamenilor, în mod conştient, de trei ori în cursul unei conversaţii. Cînd faceţi cunoştinţă cu cine¬va, folosiţi-i numele imediat si reţineţi-1. Cînd vă întîlniţi cu cineva care e posibil să vă fi uitat numele, aduceţi-i aminte cum vă cheamă. Dacă dumneavoastră i-aţi uitat numele, rugaţi-1 să vi-1 reamintească.
În loc să spuneţi:
„Îmi pare rău, dar nu pot să-mi aduc aminte cum te cheamă",
spuneţi:
„Bună, din nou. Eu sînt... Te rog, spune-mi din nou cum te cheamă."
48. Care este cuvîntuî magic?
Amintiţi-vă să folosiţi amabilităţile obişnuite în relaţii¬le cu ceilalţi, mai ales atunci cînd consideraţi că nu este ca¬zul. Nu faceţi economie de „te rog" si „mulţumesc".
În loc să spuneţi:
„Ei ştiu că îi apreciez",
spuneţi:
„Mulţumesc."
49. Spuneţi că vă pare rău
Ori de cîte ori faceţi o greşeală, recunoaşteţi-o imediat si spuneţi că vă pare rău. Dezamorsaţi potenţialele izbucniri emoţionale, evitaţi confruntările şi întăriţi respectul celorlalţi fată de caracterul dumneavoastră; priviţi adevă¬rul jin faţă, recunoasteţi-vă faptele si cereţi-vă scuze.
În loc să spuneţi:
„Uite, ştii că e foarte greu. Nu da vina pe mine. N-am avut ce să fac",
spuneţi:
„îmi pare rău; era responsabilitatea mea."

9. CEI CARE FOLOSESC LIMBAJUL POZITIV...
. ÎŞI ÎMPĂRTĂŞESC MÎNDRIA

50. Sunetul făcut de un om care bătea din palme
Dati-le de ştire celorlalţi că sînteţi mîndru de ei.
În loc să spuneţi:
„Sînt sigur că el ştie că sînt mîndru de el",
spuneţi:
„Sînt mîndru de tine."

Profetiile autorealizatoare

Profeţiile cu privire la propria persoană se împlinesc

După ce v-aţi obişnuit, în sfîrşit, cu sistemul telefonic folosit în departamentul dumneavoastră, sînteţi transferat într-o altă clădire, unde se foloseşte un sistem total diferit.

Spuneţi cu voce tare:


„Nu se poate! Nu sînt în stare să învăţ toate caracte¬risticile astea. Probabil o să-mi ia luni întregi ca să-mi intru în mînă. Parcă nu era destul de greu să preiau poşta vocală şi să fac transferuri de pe ve¬chiul meu telefon. Nu voi reuşi să învăţ niciodată un sistem de comenzi complet nou."


Apoi spuneţi:

„M-am familiarizat cu telefoanele pe care le folo¬seam înainte şi acum mă voi descurca la fel de bine şi cu noul sistem. Voi învăţa cu ajutorul colegilor mei si voi ţine la îndemînă o broşură cu instruc¬ţiuni."

Cine pare condamnat să-i descurajeze pe apelanţi şi să încurce transferurile la noul său telefon? Cine se va fami¬liariza rapid cu noul sistem?

Într-un fel sau altul, în ultimii cîţiva ani m-am convins pe mine însumi că stau foarte prost cu simţul de orientare.

Cel mai curios este faptul că am călătorit foarte mult, în cea mai mare parte a lumii, fără să mă rătăcesc vreodată.

Am făcut autostopul de la Nairobi la Cape Town, m-am aventurat pe culmile din Noua Guinee şi am bătut potecile incaşe nemarcate din Anzi.

Intotdeauna am ajuns fără probleme la destinaţia propusă.
Însă de curînd am ajuns binecunoscut pentru „talen¬tul" de a mă rătăci în oraşul meu natal.

Nu demult, priete¬nii noştri Lou şi Vanna Novak ne-au invitat la cină la ei acasă, la doar 25 de minute de noi. înainte de a pleca, am sunat-o pe Vanna şi i-am spus:
„Ştiu că am mai fost la voi de două ori, dar cred că ar fi bine să-mi spui din nou pe unde s-o iau. Ştii că mă rătăcesc întotdeauna."

În timp ce-mi notam instrucţiunile, nu m-am ostenit să verific detaliile, fiindcă oricum mă aşteptam să mă rătă¬cesc.
Fireşte, cu o jumătate de oră mai tîrziu decît ora la care eram aşteptaţi, i-am sunat din maşină.

„Lou, ne-am rătăcit. N-am idee ce s-a întîmplat. Am căutat podul Magnolia Street, aşa cum a spus Vanna, dar am ajuns pe podul Ballard şi acum nici măcar nu mai sînt sigur pe ce parte a canalului trebuie să fim. întotdeauna mă rătăcesc cînd vin la tine."

Mă simţeam atît de prost.

Fetiţa noastră urla în scaunul ei din maşină, iar soţia mea, Julie, şedea în spate, încercînd s-o potolească şi certîndu-mă pentru că încurcasem in¬strucţiunile Vannei. în cele din urmă, am ajuns (cu o întîr-ziere de 45 de minute), dar numai după ce Lou m-a „dirijat" prin telefon.

A fost asemenea uneia dintre scenele acelea din filmele vechi, în care pilotul unui mic avion are un atac de cord şi pasagerul lui reuşeşte să aducă avionul pe pă-mînt, urmînd instrucţiunile turnului de control.

În drum spre casă, Julie a subliniat faptul că eu mă „programasem" de la început să mă rătăcesc. Nici nu ar fi fost posibil să nu mă rătăcesc, îi programasem pentru acest rezultat pe Lou şi Vanna, precum si pe mine însumi, prin formularea:

„întotdeauna mă rătăcesc."


Am o busolă, sînt deştept, am o hartă detaliată şi mă pricep să vorbesc cu oamenii. Nu există nici un motiv lo¬gic pentru care m-as rătăci.

De ce să-mi limitez capacităţi¬le în mod artificial?

Chiar din acel moment, m-am hotărît să nu mai spun „Mă rătăcesc întotdeauna." în schimb, as¬cult instrucţiunile cu atenţie, iau notiţe clare şi spun: „O să-1 găsesc uşor."

Care sînt limitările pe care vi le autoimpuneţi?

La ce anume v-aţi convins pe dumneavoastră înşivă că nu vă pricepeţi?

Ce mituri perpetuaţi, spunîndu-le celorlalţi că nu aveţi anumite aptitudini?

„Cînd trebuie să repar ceva, parcă aş avea două mîini stingi."

„Nu sînt în stare să gătesc."

„Să învăţ franceza? Nici măcar nu pot pronunţa nu¬mele vinurilor din California. N-am defel talent la limbi străine."

Astăzi, în timp ce scriam, m-am hotărît să-mi deblochez talentul de a-mi găsi drumul, oriunde m-aş afla.

Vă invit şi pe dumneavoastră ca atunci cînd citiţi această pa¬gină să luaţi hotărîrea de a vă pune în valoare cît mai mul¬te abilităţi.
Nu vă mai spuneţi dumneavoastră şi celorlalţi Că „nu vă pricepeţi" la ceva;

ci descoperiţi cît de bine vă pricepeţi.

Notă succintă

Ce puteţi face acum:

Înlocuiţi expresiile dumneavoastră obişnuite care vă autolimitează cu afirmaţii care vă dau putere,
în loc să spuneţi:

„Niciodată n-am fost bun la matematică.

Nu mă prea pricep la cifre. Niciodată nu ştiu cum se calcu¬lează procentele, nici măcar cu un calculator",

spuneţi:

„Mă descurc bine la multe lucruri legate de mate¬matică. Voi trece pe la bibliotecă şi îmi voi reîm¬prospăta memoria în ce priveşte calculele elementare pe care le-am uitat, cum ar fi calculele cu pro¬cente."

În loc să spuneţi:

„Nu mă pricep la asta",

spuneţi:

„Mă străduiesc să devin mai bun la asta."

sursa: Geroge L Walter - "INFLUENTA LIMBAJULUI POZITIV

In Vino Veritas

Vinul rosu - beneficii si dezavantaje

In fiecare zi suntem bombardati cu mesaje - adesea conflictuale - despre vinul rosu.

Vestea ca acest "clasic" este benefic si protejeaza inima a fost primita cu mult entuziasm de pasionati.

Dar care este adevarul: vinul rosu chiar are numai efecte pozitive asupra organismului?




Bautura extrem de populara si preferata bucatariilor europeana si mediteraneana, vinul rosu este un produs gasit in multe varietati, reflectand diversitatea solului, a climatului si a culturii din care face parte.

Subiect de nesfarsite dezbateri medicale, importanta vinului rosu pentru sanatate se pare ca a fost totusi stabilita: consumul a 1 - 2 pahare zilnic reduce mortalitatea prin prevenirea bolilor coronariene.

Totusi, lipsa de masura duce la grave afectiuni, ca in general in cazul bauturilor alcoolice.

Partile bune

Antioxidantii

Vinul contine antioxidanti, in special resveratrolul - care este gasit in samburii si pielita strugurilor.

Importanta antioxidantilor este recunoscuta de mult - ei lupta cu radicalii liberi si protejeaza astfel celulele sanatoase impotriva atacului acestora.

Concentratia mare de resveratrol din vinul rosu se datoreaza procesului de fermentatie - in care contactul prelungit dintre zeama de struguri, pielita si samburi face ca in final produsul finit sa contina un nivel ridicat de antioxidanti.

In principiu, aceasta este si explicatia asa-numitului "Paradox Frantuzesc".

S-a observat ca vinul din podgoriile franceze are un nivel foarte ridicat de antioxidanti, ceea ce ii ajuta pe localnici sa fie mai sanatosi decat altii.

In regiunile din Franta in care se consuma alimente bogate in grasimi, de exemplu, rata de incidenta a atacurilor de cord este mult mai scazuta decat in alte zone ale globului - desi dieta este asemanatoare.
Motivul? Francezii alatura mereu unei mese bogate un pahar de vin rosu. Si vinul alb contine anumite cantitati de resveratrol, dar in cazul sau pielita si samburii sunt indepartate mult mai devreme in procesul de productie, decat se intampla in cazul vinului rosu. Astfel, nivelurile de antioxidanti sunt mult mai scazute.

Prevenirea cancerului

Studiile de laborator au scos in evidenta faptul ca resveratrolul are si proprietati anti-cancerigene.

Actiunea sa a fost observata in urmatoarele directii: minimizarea mutatiilor de ADN care produc cancerul, uciderea celulelor bolnave si blocarea crearii de vase de sange in jurul tumorii, pentru a o hrani.

Acest antioxidant are si capacitatea de a inhiba raspandirea celulelor bolnave in alte zone (metastaza).

Evident, se asteapta studii aprofundate in aceasta directie, dar rezultatele initiale arata foarte promitator.

Subtierea sangelui

Resveratrolul are un rol important si in subtierea sangelui.

El actioneaza prompt, impiedicand trombocitele (celulele implicate in formarea cheagurilor de sange) sa se alipeasca.

Prin acest mecanism, resveratrolul poate impiedica aparitia infarctului.

Efecte fitoestrogenice

Resveratrolul este un fitoestrogen.

Exista anumite plante similare estrogenului si care pot juca rolul acestuia in organism, avand efecte asemanatoare.

S-a sugerat astfel ca vinul rosu poate combate unele probleme cauzate de lipsa estrogenului, ca osteoporoza sau menopauza prematura.

Totusi, aceste supozitii nu au fost inca dovedite.

Pentru cei carora nu le place vinul rosu, vestea buna este ca resveratroul se mai gaseste si in alune, afine si macese.

Partile rele

Este trist, dar adevarat - femeile sunt mai expuse decat barbatii riscurilor provocate de alcool.

Dar partile negative ale vinului sunt legate in principal de cantitatea de alcool ingurgitata, nu de particularitatile vinului rosu, cu o exceptie:


Durerea de cap cauzata de vinul rosu

Aceasta durere este cauzata de tanin, o substanta chimica responsabila pentru culoarea rosie si pentru gustul puternic al vinului rosu. Aceasta chimicala se gaseste de obicei in pielita strugurilor - de aceea este mult mai rar intalnita in cazul vinului alb.

Taninul poate provoca migrene celor care sufera de obicei de asa ceva sau poate cauza dureri de cap chiar si persoanelor fara astfel de probleme. Sensibilitatea la tanin variaza insa de la persoana la persoana. Alte probleme sunt legate de cantitatea de alcool prezenta in vinul rosu - aceasta poate varia de la 10% pana la 15%! Puterea vinului trebuie luata in considerare neaparat - de aceea merita sa citesti eticheta.

Caloriile din alcool

Situata printre cele mai mici neplaceri cauzate de alcool, problema caloriilor este totusi demna de mentionat pentru cei care isi supravegheaza serios silueta. Nu are nici un rost sa te infometezi, dar sa dai buzna in vin. Un pahar de 125 ml contine aproximativ 80 de calorii, deci nu trece cu vederea acest lucru. Cel mai indicat din punctul de vedere al siluetei este vinul alb sec, deoarece este cel mai sarac in proteine si calorii.

Accidentele

Alcoolul in cantitati mari reduce capacitatea de concentrare si atentia, incetineste activitatea cerebrala si blocheaza reflexele. Contributia lui nefasta se face simtita in toate tipurile de accidente, in special in cele rutiere. Interactiunea cu medicamentele Se stie ca regula generala ca alcoolul nu se amesteca niciodata cu medicamentele, oricare ar fi tipul acestora. Motivul este simplu: alcoolul este metabolizat in ficat si poate interfera cu actiunea substantelor medicamentoase in mod nedorit. Combinatia dintre somnifere si bautura este in mod special periculoasa.

Afectiuni serioase

Problemele de sanatate asociate consumului de alcool se leaga in primul rand de utilizarea peste masura sau de utilizarea regulata. Cum am amintit si mai sus, in randurile femeilor riscurile sunt mai mari, chiar si raportate la cantitati de alcool mai mici decat in cazul barbatilor.
Consecintele nefaste asupra sanatatii includ:

- distrugerea ficatului (ciroza)
- osteoporoza
- riscul de cancer de diferite tipuri: de gat, de ficat, de san, de esofag
- presiune arteriala ridicata
- ulcere de stomac
- afectarea muschiului inimii
- pancreatita acuta si cronica
- nivel ridicat de trigliceride (un tip de grasime care circula in sange)
- obezitate.

Ce inseamna totusi "a bea cu masura"?

Sfatul de a bea cu masura este de bun simt. Totusi, cantitatile acceptate de alcool difera intre SUA si Europa. In primul caz, un pahar pe zi pentru femei si doua pentru barbati este limita propusa, pe cand in statele europene femeile pot consuma intre 2-3 pahare pe zi, iar barbatii 3-4. In orice caz, fiecare persoana ar trebui sa isi stabileasca limita proprie, pentru a bea de placere si in cantitati rezonabile, fara a se supune vreunui risc de sanatate.

sursa: http://www.topsanatate.ro/articol/vinul-rosu-beneficii-si-dezavantaje-19605.html

Remedii naturiste

Eugenia Davidasvili, cunoscuta azi in intreaga lume ca Djuna (Giuna), s-a nascut pe 22 iunie 1949, in Georgia.

S-a afirmat atat prin eficienta tratamentelor sale, cat si prin acuratetea diagnosticelor, testele efectuate la Washington Research Center aratand o acuratete de 97% in diagnosticare.

In prezent, Djuna detine o clinica extrem de solicitata in Moscova. De-a lungul carierei sale, Djuna a fost preocupata si de formarea de noi terapeuti. Djuna Davitasvili este un nume foarte cunoscut, cu puternice rezonante speciale pentru milioane de oameni.

Dar nu despre persoana sau personalitatea vestitei vindecatoare vom vorbi mal jos, ci vom reproduce - fara comentarii - o serie de sugestii si retete pentru terapia (sau profilaxia) diverselor afectiuni ce macina astazi lumea vie. Sunt, de fapt, reguli de viata general valabile, bazate exclusiv pe ceea ce ne ofera natura.

Alimentatia sta la baza sanatatii, prin modul in care stim sau nu sa o facem prin prisma ratiunii, si nu doar a pornirilor instinctuale. Djuna identifica trei categorii mari de alimente, dupa cum urmeaza:

1. carne, peste, zeama de carne, oua, fasole (bob), ciuperci, nuci, floarea soarelui (seminte), vinete.
2. verdeata, fructe, legume, pepene verde, pepene galben, vin sec, unt, grasimi, ulei vegetal.
3. paine, peste, fainoase, orez, cartofi, zahar, miere de albine.

Pentru curatirea organismului de substantele daunatoare acestuia, introduse in corp prin alimentatia curenta, trebuie sa se tina seama de cateva reguli usor de respectat.

- Categoria nr. 1 de alimente reprezinta acizii, iar categoria nr. 3 - bazele. Nu se amesteca la aceeasi masa alimentele din categoria 1 cu cele din categoria 3.
- Se pot combina categoria 1 cu categoria 2 sau categoria 2 cu categoria 3.
- Diferenta dintre mesele acide si cele bazice trebuie sa fie de minimum 3 ore.
- In curatirea organismului, lactatele sunt excluse.
- Nu se bea apa in timpul mesei, ci abia la o ora dupa aceasta.
- Tot cu o ora mai tarziu se pot consuma si fructe, intrucat ele se digera mai repede decat restul alimentelor.
- Pe langa alimentele enumerate mai sus, dimineata si seara se consuma cate un catel de usturoi.
- Curatirea organismului se face, de preferinta, in luna iunie.

Curatirea limfei si a sangelui

Dimineata, se beau 100 ml de apa rece, in care s-a dizolvat sare amara, atat cat sa fie baubila. Se prepara un suc din portocale (900 ml), grapefruit (900 ml) si lamaie (200 ml). La o ora dupa ce s-a baut solutia de sare amara, se beau 100 ml din sucul respectiv si 100 ml de apa fiarta si racita. Apoi, aceeasi cantitate (100 ml suc si 100 ml apa racita) se bea la fiecare jumatate de ora, pana se termina cantitatea de 2 litri din fiecare. Tratamentul dureaza 3 zile, perioada cand nu se mananca si nu se bea nimic altceva.

Curatirea ficatului

Timp de 2 zile, se beau cate 5-6 pahare de suc de mar. In a treia zi, bolnavul se culca la ora 19 pe partea dreapta, cu o sursa de caldura (perna electrica) sub ficat. Se prepara un amestec din 3 linguri de ulei de masline si 3 linguri zeama de lamaie, care se bea din sfert in sfert de ora, pe durata a circa 2 ore. Cantitatea totala trebuie sa fie de 300 ml ulei de masline si 300 ml zeama de lamaie. A doua zi de dimineata se face clisma, care va elimina toate reziduurile de la ficat.

Curatirea rinichilor (calculi renali)

Pe parcursul unei saptamani, nu se mananca decat pepene verde cu paine neagra. In ziua a saptea, intre orele 2 si 3 (noaptea), se face o baie calda, cu corpul cufundat in apa pana la gat si se mananca pepene verde rece. Dupa circa o ora, vor fi eliminate pietrele. Eventual, procedura se repeta dupa doua saptamani.

Curatirea articulatiilor de saruri (spondiloza, artrita, poliartrita)


Se fierb 5 g foi de dafin in 300 ml apa, timp de 5 minute, dupa care se tin intr-un termos, 3-4 ore. Pe parcursul a 12 ore, se consuma lichidul, luandu-se cate o lingurita. Tratamentul dureaza 3 zile, insotit de alimentatie de regim, dar o singura data pe an.

„Elixirul tineretii” (indicat in special persoanelor care au probleme legate de inima si de circulatia sangelui)

Se piseaza foarte bine 300 g usturoi, intr-o piulita de lemn. 200 g din cantitate se scot de la fundul vasului si se pun intr-un borcan de sticla, impreuna cu 200 ml alcool de 90º. Se inchide bine si se tine 10 zile la macerat. Tratamentul va dura 11 zile, cu o jumatate de ora inaintea fiecarei mese, preparatul luandu-se in cate 20 ml lapte rece, dupa cum urmeaza:

ziua 1 - 2 picaturi dimineata (D), 2 picaturi la pranz (P), 2 picaturi la cina (C);
ziua 2 - 4 D, 5 P, 6 C;
ziua 3 - 7 D, 8 P, 9 C;
ziua 4 - 10 D, 11 P, 12 C;
ziua 5 - 13 D, 14 P, 15 C;
ziua 6 - 15 D, 14 P, 13 C;
ziua 7 - 12 D, 11 P, 10 C;
ziua 8 - 9 D, 8 P, 7 C;
ziua 9 - 6 D, 5 P, 4 C;
ziua 10 - 3 D, 2 P, 1 C;
ziua 11 - 25 D, 25 P, 25 C.

O reteta relativ mai simpla se bazeaza pe amestecul obtinut din 500 g usturoi pisat, cu zeama de la 24 de lamai. Se pune intr-un borcan, se acopera cu tifon si se tine 24 de zile, amestecandu- se periodic. Se consuma cate o lingura la o jumatate de pahar cu apa, seara, inainte de culcare.


Boli de plamani (tuberculoza, bronsita etc.)

Se face un amestec din 500 g miere de albine, 5 capatani de usturoi, pisate si 5 lamai tocate in masina, amestec care se lasa 7 zile la macerat. Se consuma cate 4 linguri, seara, inainte de culcare, inghitindu-se foarte incet.

Hipertensiune

In fiecare dimineata se consuma o sfecla rosie coapta. Seara - o salata din sfecla rosie cruda, usturoi, morcov ras si ulei.

Reumatism

Se pun, intr-un borcan de 0,5 l, rame, intr-un strat de circa 2-3 cm grosime. Peste ele se toarna gaz sau alcool, atat cat sa le acopere cu 2 cm si se tin la soare 7 zile. Tratamentul propriu-zis consta in frectii pe zonele afectate cu gazul (alcoolul) respectiv.

Spondiloza (lumbago)

Se aplica la cald frunze de brusturi, cu partea nelucioasa pe locul dureros. O alta procedura - dintr-un amestec obtinut din ridiche neagra tocata marunt si o capatana de usturoi pisat, aplicat pe locul respectiv.

Scleroza vasculara cerebrala

Se rade marunt o lamaie si se amesteca cu macese (un pahar), rachitica (un pahar) si miere de albine (un pahar). Se iau cate 20-40 g inainte de masa. De asemenea, acelorasi bolnavi li se recomanda ceaiul din radacina de patrunjel sau 20 g scoarta de scorus fiarta in 0,5 l apa, timp de 2 ore si bauta zilnic, de 2-3 ori cate o lingura.

Varice (tromboflebita)

Timp de 20 de zile, se imbraca piciorul de la coapsa pana la talpa cu frunze de varza alba incalzite bine si unse o seara cu miere, o seara cu alcool de 90s, alternativ. Se infasoara cu prosoape calde si se doarme in acest fel.

Hemoroizi

O procedura simpla consta in taierea unui cartof in fasii (de forma supozitoarelor! ), care se ung cu ulei si se tin in anus cat mai mult. Acelasi lucru se poate face cu un catel de usturoi uns cu saliva si tinut pe toata perioada noptii.

Prostata, impotenta

E recomandabil sa se consume mult praz, precum si ceaiul de ghimpe si busuioc. Daca boala vine pe fond nervos, se pun circa 750 g gheata intr-un tifon impaturit in opt si se leaga. Compresa se tine un minut la baza creierului, un minut la inima si un minut pe organele genitale. Se repeta procedura de 4-5 ori pe zi.

Sursa: Revista Magazin

Existentialismul - postulate

12 teme principale ale gândirii existențialiste

(după E. Mounier, Introduction aux existentialismes, éd. Gallimard, 1962. Vezi și Jean-Paul Sartre, Existențialismul este un umanism)

Contingența ființei umane
Ființa umană nu este o ființă necesară; fiecare dintre noi ar putea la fel de bine să nu fie. Omul există, pur și simplu, este o ființă de prisos.

Neputința rațiunii.
Rațiunea nu îi este de ajuns omului pentru a-și lumina destinul.

Devenirea ființei umane.
Existențialismul nu este o filozofie a chietudinii; el îl invită pe om să-și construiască viața prin efort, printr-o transcendere de fiecare clipă a stării sale prezente.

Fragilitatea ființei umane.
Sunt mereu expus propriului meu sfârșit, distrugerii mele ca ființă umană, deoarece eu nu exist ca atare decât prin efortul meu. De aici sentimentul de angoasă care ne însoțește existența.

Alienarea.
Omul în perspectiva sfârșitului este înstrăinat de el însuși, nu mai are nici stăpânirea, nici posesiunea sinelui.

Finitudinea și urgența morții.
Filozofii existențialiști reacționează hotărât împotriva tendinței noastre de a ne ascunde acest adevăr fundamental, că existența noastră e finită și se îndreaptă către moarte.

Singurătatea și secretul.
Fiecare ființă umană se simte solitară, impenetrabilă celorlalți.

Neantul.
Existențialiștii atei subliniază ideea că omul este o ființă-a-neantului, el survine din neant și se îndreaptă către el.

Devenirea personală.
Omul nu trebuie să-și trăiască viața de pe o zi pe alta, în inconștiență față de destinul propriu, ci trebuie să acceadă la o viață cu adevărat personală și conștientă.

Angajarea.
Omul înseamnă libertate; pentru a-și construi viața, el trebuie să opteze, să aleagă în permanență, să se angajeze în raport cu destinul său și cu al celorlalți. Alegerea fiind o necesitate (faptul de a nu alege constituie, de asemenea, o alegere), este preferabilă alegerea conștientă, angajarea într-un destin personal alături de ceilalți.

Celălalt.
Omul constată că în realitate nu este singur: el este o ființă alături de cei cu care e nevoit să existe; ființa umană este ființa-împreună (Mitsein, cf. Heidegger).

Viața expusă.
Omul trebuie să acționeze, să îndrăznească, să-și pună în joc viața - sub permanenta privire și judecata inevitabilă a celorlalți

sursa: Wikipedia