Ceea ce faciliteaza dezordinea, este, in primul rand, tentatia sau mai ales reflexul de a amana ordinea.
In al doilea rand, e vorba de descurajarea la vazul imensei dezordini.
Deci, renuntam sa aranjam, si atunci incepe totul...
Dezordinea nu este o maladie.
Poate fi vorba, la anumite persoane, despre un anumit mod de viata, ne amintim ca nimic nu este achizitionat pentru totdeauna sau stabil...
„Dar cand le este afectata eficienta personala, cand scade randamentul activitatii sau creeaza dificultati celor din jur, dezordinea devine o problema“, ne avertizeaza psihoterapeutul Iulia Oprea.
Cauzele sunt multiple, lipsa de timp si ritmul deosebit de alert al vietii cotidiene, supraincarcarea cu sarcini si implicarea in foarte multe activitati simultan, fara o gestionare eficienta a timpului si a resurselor disponibile.
De asemenea, adauga specialistul nostru, nivelul crescut de stres, lipsa abilitatilor de organizare si planificare sau de autodisciplina sunt, iarasi, obstacole in calea unei vieti ordonate.
Ecoul unei dezordini interioare?
Exista insa si situatii, ne explica Iulia Oprea, in care lipsa de preocupare a persoanei pentru ordine (si chiar pentru aspectul exterior) sunt, de fapt, semnele unor tulburari in sfera psihoemotionala, cel mai des intalnite fiind tulburarile depresive.“
O dificultate in a stapani angoasele
„Dupa divortul meu, am devenit depresiva. Apartamentul meu este reflectarea exacta a interiorului meu: dezordonat si dezorganizat“, spune Maria, 46 de ani.
A trai in haos inseamna sa te lasi prada angoaselor sau trecutului.
Unii au o relatie magica cu obiectele, le face rau sa se desparta de ele, in virtutea valorii lor afective. A ordona interiorul inseamna a elibera spatiu si energie pentru a trai mai bine prezentul.
Un refuz de a creste
Dezordinea isi gaseste deseori radacinile in copilarie.
„Mama mea era maniaca. Copil fiind, dorinta sa excesiva de ordine mi-a provocat intotdeauna disconfort“, marturiseste Maria, 28 de ani.
„Mi-am pastrat mica mea libertate doar pentru ca am fost rebela“. Dificultatea de a-si stapani interiorul arata un refuz inconstient de a se lupta cu realitatea vietii unui adult.
Ce este de facut
Ordonati-va spatiul interior
Este recomandabila o terapie scurta, cognitiv-comportamentala.
Iata ce ne sfatuieste Iulia Oprea:
„Primul pas in schimbarea acestui comportament este identificarea cauzelor care-l determina, apoi constientizarea lor.
Un bun management al timpului
„Spunem de multe ori «daca ziua ar avea 25 de ore as reusi sa fac tot ce mi-am propus », dar cheia succesului este sa descoperim cum sa facem in 24 de ore tot ce am vrea sa facem de fapt in 25 sau in 30“, ne dezvaluie Iulia Oprea.
Metode practice
Scopul nu este o ordine militareasca, ci una tolerabila, inteligenta, ce marcheaza o prezenta si care poarta amprenta unei miscari.
Iulia Oprea ne traseaza urmatorii pasi:
alcatuirea unei agende de lucru,
respectarea programului prestabilit fara intreruperi sau amanari,
plan de lucru eficient si prioritizarea activitatilor,
fixarea unor termene finale anterioare celor reale, pentru a castiga o marja de timp.
Sfat pentru anturaj
In adolescenta, o camera dezordonata este un pasaj obligatoriu si chiar necesar, o maniera de a-ti afirma autonomia refuzand ordinea din casa si modelul parental. Parintii nu au interesul sa faca ordine in locul copilului lor daca vor sa il responsabilizeze.
SOLUTIA MEA
Cristina, 38 de ani, documentarista
„Cred ca am devenit dezordonata pentru a nu fi redusa, ca anumite femei din familia mea, la un rol de femeie casnica.
La mine, am lasat lucrurile sa se adune pentru a-mi afirma libertatea, fara indoiala, si, de asemenea, pentru a contra o mama care mi-a repetat toata copilaria sa nu arunc nimic «pentru ca inseamna risipa».
Dar la un moment dat mi-am dat seama ca, fiind dezordonata, ma penalizam pe mine de fapt. Am inceput sa acord cate zece minute pe zi pentru trierea si atribuirea unui loc permanent anumitor obiecte, pentru a nu le mai cauta.
Recent, am urmat cursuri de feng-shui, aceasta arta chineza care te invata cum sa amenajezi interiorul respectand energiile.
In prezent, sunt bine dispusa: ordinea nu mai este o constrangere, ci un soi de joc. Aproape o placere!“
http://www.psychologies.ro/Dosar-Psihologie/Cunoaste-te/Sunt-dezordonat-1435154
Pe mine cartea de aici: http://www.castigatimp.ro/posts/review-do-it-tomorrow m-a ajutat enorm. E pe Time Management si cred ca datorita ei am castigat vreo 30 de ore in plus pe luna.
RăspundețiȘtergere