Din păcate, mintea mai bună nu se poate obţine odată cu vârsta, ci din contră, pierdem din ea cu fiecare an ce trece. Cercetătorii au aflat însă că există diverse metode prin care putem opri declinul minţii. Vă prezentăm în continuare 12 modalităţi prin care să vă îmbunătăţiţi starea mentală.
1. Dansaţi!
"Puţine activităţi stimulează creierul aşa de bine ca dansul!", spune doctorul Daniel Amen, autorul cărţii "O minte minunată la orice vârstă". "Dansul necesită totul, de la coordonare şi organizare, la planificare şi judecată", a mai scris el.
Acelaşi lucru este valabil şi pentru artele marţiale. Ambele cer să îţi poziţionezi diferite părţi ale corpului simultan şi în sincron.
2. Mergeţi la fitness!
Sportul creează celule noi într-o zonă a creierului vitală memoriei. Cercetătorii de la Universitatea Columbia au măsurat volumul sângelui din creierul adulţilor care merg la sală de patru ori pe săptămână, timp de patru luni şi au descoperit că toată această activitate duce la producerea mai multor neuroni.
3. Mâncaţi ouă!
Micul dejun ideal este un ou, potrivit medicului Larry McLeary, autorul programului "Încredere în creier". Oul conţine vitamina B, care obligă celulele nervoase să ardă glucoză, cea mai importantă sursă de energie a creierului. Oul mai conţine şi antioxidanţi, care protejează neuronii de stricăciuni şi acizi graşi omega-3, care menţin impulsurile nervoase la ritmuri optime.
Mâncaţi, de asemenea, multe fructe şi legume şi evitaţi mâncărurile grase, care diminuează abilitatea celulelor nervoase de a comunica între ele.
4. Fiţi activi!
Nu deveniţi leneşi, pentru că dăunează grav sănătăţii. Implicaţi-vă tot timpul în diverse activităţi, pentru a vă menţine mintea alertă.
5. Hidrataţi-vă mintea!
Un studiu al Universităţii South Florida din 2006 a arătat că oamenii care beau trei sau mai multe pahare de suc proaspăt pe săptămână aveau cu 76% mai puţine şanse să se îmbolnăvească de Alzheimer. Cantitatea mare de polyphenoli, antioxidanţi găsiţi în fructe, protejează creierul de boală.
Opt pahare de apă pe zi sunt şi ele extrem de benefice pentru minte, întrucât creierul este 80% apă şi dacă nu este hidratat, neuronii nu pot să funcţioneze corect.
6. Râdeţi!
Luaţi-vă o pauză de la problemele cotidiene şi râdeţi. Citiţi bancuri, uitaţi-vă la filmuleţe amuzante. Chiar şi anticiparea râsului scade stresul cu 39% până la 70%! Râsul este extrem de bun şi pentru inimă.
7. Dormiţi suficient!
Somnul este important pentru o stare mentală bună. Memoria se organizează în creier, în timpul somnului. Un studiu al Facultăţii de Medicină de la Harvard arată că mintea adună bucăţi separate de informaţie şi le ţese împreună în timpul somnului. Doctorii ne sfătuiesc să dormim fix 7 ore!
8. Nu vă mai uitaţi la TV!
O oră de privit la televizor creşte şansele de a căpăta Alzheimer cu 1,3%. Aşa că doctorii recomandă să vă relaxaţi la TV maxim două ore pe zi. În schimb, ei propun să citiţi cât mai multe cărţi.
9. Folosiţi mirodenii!
Atunci când gătiţi, folosiţi cât mai multe mirodenii la mâncare. Rozmarinul, de exemplu, conţine acid carnozic, care reduce riscul de atac cerebral cu 40%! Folosiţi cu încredere condimentele, mai ales scorţişoara, şofranul, busuiocul, oregano, cimbrul şi salvia.
10. Studiaţi o limbă străină!
Parlez-vous français? Non? Atunci este timpul să vă apucaţi de o limbă străină, pentru a evita demenţa la bătrâneţe. Un studiu al Universităţii York din Toronto arată că oamenii în vârstă care vorbesc mai multe limbi străine au o minte mai clară decât ceilalţi.
11. Spălaţi-vă bine pe dinţi!
O gingie inflamată, sângerândă poate sugera o problemă a sănătăţii. În plus, toate bacteriile care se strâng în gură ajung în sânge şi apoi la organele vitale, inclusiv la creier. De aici, şi o stare mentală extrem de proastă.
12. Beţi ceai verde!
Beţi cinci sau mai multe căni de ceai verde pe zi şi câştigaţi cu 20% mai multă sănătate mentală, potrivit unui studiu prezentat în The American Journal of Clinical Nutrition.
sursa: http://www.realitatea.net/vreti-sa-aveti-o-minte-clara-si-la-batranete-aflati-12-modalitati-de-a-va-mentine-creierul-tanar_650132.html
luni, 8 februarie 2010
Cum sa ceri o marire de salariu cu succes?
Iată lista celor mai importante lucruri pe care trebuie să le iei în calcul dacă speri la un salariu mai mare, listă realizată împreună cu consultanţii HR Club.
1. Verifică situaţia financiară a firmei şi dacă centrul operaţional din care faci parte e pe profit.Nu toate firmele au fost afectate în mod egal de criză, aşa că poţi avea şansa să te afli într-o barcă bună.
“Există un număr de companii sau cazuri speciale când, contrar opiniei generale, se pot obţine măriri salariale, cel mai adesea punctual, pentru anumiţi oameni şi poziţii, şi în foarte rare cazuri, la nivel de department sau linie de business ori chiar companie”, spune Sorin Faur. Câteva exemple sunt fabrica Nokia de la Jucu, care a anunţat majorări salariale de 9% în 2010, plus o primă de Paşte pentru toţi angajaţii, sau producătorul olandez de materiale de construcţii Den Braven România, care a acordat creşteri salariale de 25-35% în ianuarie 2010. Prin urmare, primele întrebări cărora trebuie să le dai un răspuns sunt: Care este situaţia financiară a firmei în care lucrezi? Care dintre centrele de cost şi profit ale companiei este pe profit? Care este situaţia centrului de care aparţii? “Scenariul cel mai optimist pentru obţinerea unei creşteri salariale este atunci când firma a înregistrat profit, sau cel puţin centrul operaţional propriu, iar eficienţa personală a crescut, firma obţinând un beneficiu mai mare ca urmare a contribuţiei tale”, arată directorul HR al BDO.
2. Calculează câţi bani în plus aduci tu companiei. Prima condiţie pentru ca mărirea salarială să aibă şanse de reuşite este să poţi demonstra care sunt beneficiile suplimentare pe care le aduci companiei.
A-ţi face jobul pur şi simplu nu te îndreptăţeşte la măriri salariale. “Dacă reuşim să-i arătăm şefului nostru care sunt acele elemente măsurabile pe care noi le aducem în companie şi care ar trebui remunerate în plus faţă de ceea ce deja furnizam conform actualului salariu, atunci avem o şansă”, crede Mădălina Enache, consultant HR Club. În cazul unor joburi precum cele de vânzări, implementare, project management sau producţie, este mai uşor să găsim task-uri măsurabile şi cuantificabile prin care să ne facem vizibilă activitatea, de exemplu depăşirea targetului de vânzări cu 5%, creşterea numărului de clienţi noi cu 7% sau finalizarea unui proiect cu 15 zile înainte de deadline.
3. Interesează-te care e nivelul salarial pe piaţă pentru jobul tău şi cât de uşor poţi fi înlocuit.
Dacă înlocuirea omului în cauză este simplă şi ieftină (prin recrutare internă sau externă), iar nivelul salarial solicitat este peste piaţă, şansele de a obţine o creştere salarială sunt extrem de mici. “Argumente de genul: a crescut rata la bancă, mama este bolnava, soţia este însărcinată sau şi-a pierdut locul de muncă ar putea atrage compasiune şi ajutor uman, dar nu o mărire de salariu”, explică Sorin Faur. Potrivit acestuia, nici motivele de genul “a crescut inflaţia” nu sunt utile, doarece inflaţia a crescut pentru toţi şi nu te diferenţiează între angajaţi.
4. Trebuie să ştii exact câţi bani în plus să ceri. Dacă se poate demonstra că eficienţa unui angajat a crescut cu 7%, acesta nu poate spera la o mărire salarială de 15%.
Trebuie să ştii exact cât vrei şi cât meriţi, chiar dacă soliciţi în cadrul negocierii mai mult decât speri să obţii. Aşteptarea interioară trebuie corect ajustată, spun consultanţii. “Cererile vagi sunt din start sortite eşecului deoarece arată că solicitantul nu a înţeles nici măcar rudimentele mecanismului de majorare salarială. Fiecare procent, fiecare leu solicitat în plus trebuie să fie bine justificat şi însoţit de identificarea clară a surselor din care poate fi plătit”, explică directorul HR al BDO. De regulă, suma în plus solicitată trebuie să fie acoperită de două-trei ori de plus valoarea adusă de angajat, în condiţiile în care pentru angajator o creştere cu 1 leu a salariului net înseamnă un cost de 1,8 l lei.
5. Alege momentul oportun pentru negociere.
Cele mai potrivite momente pentru a solicita o mărire salarială sunt următoarele: atunci când se raportează situaţiile lunare, când tocmai a fost încheiat un proiect major, când tocmai a fost câştigat un client important, când s-a obţinut o finanţare generoasă sau când tocmai ai obţinut o calificare/atestare de tip MBA, doctorat, premiu internaţional. Potrivit consultanţilor, angajatul trebuie să se pregătească psihic pentru momentul negocierii, fiind dispus să ia decizii pe loc şi să nu rateze oportunităţile care apar din mers.
6. Gândeşte din perspectiva decidentului şi fii pregătit să munceşti mai mult. În cadrul negocierii, este important nu doar să ceri, ci şi să oferi.
O abordare eficientă este aceea în care angajatul întreabă “Ce condiţii ar trebui să îndeplinesc pentru a primi o mărire de salariu?”.
O astfel de întrebare are din start o componentă persuasivă deoarece, în subtext, mărirea de salariu este posibilă atât timp cât se îndeplinesc un număr dat de condiţii. “Întotdeauna trebuie să te plasezi în context. O persoană care se vede doar pe sine şi nu ţine cont de toţi factorii în funcţie de care se ia o decizie ratează tocmai înţelegerea logicii pe care şeful său îşi bazează opţiunile. Cine vrea să-şi crească şansele de a încheia negocierea cu succes trebuie să gândească din perspectiva decidentului”, explică Faur. Potrivit acestuia, cele mai importante condiţii ale negocierii sunt realismul angajatului, flexibilitatea, justeţea cererii, soliditatea argumentării, puterea de convingere, intuiţia, flerul, istoricul profesional şi relaţia din trecut cu decidentul.
7. Poţi obţine mai uşor un bonus consistent decât o creştere de salariu.Dacă măririle salariale presupun costuri fixe pe termen lung şi au un impact asupra bugetului salarial anual, bonusurile pot fi mai uşor de obţinut de la angajator.
“Perioada pe care o traversăm presupune dificultăţi pentru angajatori, multe companii fiind în situaţia de a face concedieri. În aceste condiţii, este dificil de negociat o mărire salarială, dar o opţiune care ar putea funcţiona este acordarea unor bonusuri mai consistente care să suplinească mărirea anuală”, consideră Olguţa Dana Totolici, consultant şi trainer colaborator al Structural Consulting Group, membru HR Club.
8. Negociază pachetul salarial în întregime, nu doar salariul.
Potrivit consultanţilor HR, trebuie să negociezi nu doar salariul, ci şi celelalte componente ale pachetului salarial: concediul de odihnă, primele, beneficiile medicale, programul de lucru, spaţiul de birou, diurna, maşina de serviciu, autonomia, puterea de decizie, poziţia în organigramă, trainingul. “Se poate negocia de exemplu un birou propriu. Pentru cineva care are nevoie de linişte şi concentrare, timpul şi eficienţa câştigate ca urmare a mutării din open space într-un birou propriu poate însemna mai mult decât o mărire de salariu: va fi mai odihnit, îşi va atinge obiectivele mai uşor, va urca mai repede pe scara ierarhică”, spune Sorin Faur. O extindere a atribuţiilor obţinută ca urmare a negocierii poate aduce beneficii mai mari decât un plus la salariu. “Expunerea internaţională şi experienţa de traveling pot fi mult mai valoroase decât un plus de 20% la salariu. Fiecare trebuie să-şi pondereze corect beneficiile, în temeni de valoare subiectivă, personală”, crede directorul HR.
9. Exemple de situaţii când solicitarea de mărire salarială poate avea succes:
• Un director economic care a reuşit să reorganizeze schema de finanţare a companiei şi a atras 300.000 de euro în plus;
• Un şef de secţie care a eficientizat anumite procese de producţie şi a obţinut o creştere a productivităţii cu 30%;
• Un director financiar care a reuşit să obţină un credit substanţial de la o bancă şi în condiţii favorabile;
• Un reprezentant de vânzări care a reuşit să aducă în portofoliul firmei pe cel mai important client al competitorului direct;
• Un director de resurse umane care a atras o importantă finanţare europeană prin care se formează profesional angajaţii firmei şi care a adus astfel economii substanţiale la bugetul de training şi care se va ocupa în continuare de implementarea proiectului.
sursa: http://www.realitatea.net/plictiseala-poate-ucide-cu-adevarat_699053.html
1. Verifică situaţia financiară a firmei şi dacă centrul operaţional din care faci parte e pe profit.Nu toate firmele au fost afectate în mod egal de criză, aşa că poţi avea şansa să te afli într-o barcă bună.
“Există un număr de companii sau cazuri speciale când, contrar opiniei generale, se pot obţine măriri salariale, cel mai adesea punctual, pentru anumiţi oameni şi poziţii, şi în foarte rare cazuri, la nivel de department sau linie de business ori chiar companie”, spune Sorin Faur. Câteva exemple sunt fabrica Nokia de la Jucu, care a anunţat majorări salariale de 9% în 2010, plus o primă de Paşte pentru toţi angajaţii, sau producătorul olandez de materiale de construcţii Den Braven România, care a acordat creşteri salariale de 25-35% în ianuarie 2010. Prin urmare, primele întrebări cărora trebuie să le dai un răspuns sunt: Care este situaţia financiară a firmei în care lucrezi? Care dintre centrele de cost şi profit ale companiei este pe profit? Care este situaţia centrului de care aparţii? “Scenariul cel mai optimist pentru obţinerea unei creşteri salariale este atunci când firma a înregistrat profit, sau cel puţin centrul operaţional propriu, iar eficienţa personală a crescut, firma obţinând un beneficiu mai mare ca urmare a contribuţiei tale”, arată directorul HR al BDO.
2. Calculează câţi bani în plus aduci tu companiei. Prima condiţie pentru ca mărirea salarială să aibă şanse de reuşite este să poţi demonstra care sunt beneficiile suplimentare pe care le aduci companiei.
A-ţi face jobul pur şi simplu nu te îndreptăţeşte la măriri salariale. “Dacă reuşim să-i arătăm şefului nostru care sunt acele elemente măsurabile pe care noi le aducem în companie şi care ar trebui remunerate în plus faţă de ceea ce deja furnizam conform actualului salariu, atunci avem o şansă”, crede Mădălina Enache, consultant HR Club. În cazul unor joburi precum cele de vânzări, implementare, project management sau producţie, este mai uşor să găsim task-uri măsurabile şi cuantificabile prin care să ne facem vizibilă activitatea, de exemplu depăşirea targetului de vânzări cu 5%, creşterea numărului de clienţi noi cu 7% sau finalizarea unui proiect cu 15 zile înainte de deadline.
3. Interesează-te care e nivelul salarial pe piaţă pentru jobul tău şi cât de uşor poţi fi înlocuit.
Dacă înlocuirea omului în cauză este simplă şi ieftină (prin recrutare internă sau externă), iar nivelul salarial solicitat este peste piaţă, şansele de a obţine o creştere salarială sunt extrem de mici. “Argumente de genul: a crescut rata la bancă, mama este bolnava, soţia este însărcinată sau şi-a pierdut locul de muncă ar putea atrage compasiune şi ajutor uman, dar nu o mărire de salariu”, explică Sorin Faur. Potrivit acestuia, nici motivele de genul “a crescut inflaţia” nu sunt utile, doarece inflaţia a crescut pentru toţi şi nu te diferenţiează între angajaţi.
4. Trebuie să ştii exact câţi bani în plus să ceri. Dacă se poate demonstra că eficienţa unui angajat a crescut cu 7%, acesta nu poate spera la o mărire salarială de 15%.
Trebuie să ştii exact cât vrei şi cât meriţi, chiar dacă soliciţi în cadrul negocierii mai mult decât speri să obţii. Aşteptarea interioară trebuie corect ajustată, spun consultanţii. “Cererile vagi sunt din start sortite eşecului deoarece arată că solicitantul nu a înţeles nici măcar rudimentele mecanismului de majorare salarială. Fiecare procent, fiecare leu solicitat în plus trebuie să fie bine justificat şi însoţit de identificarea clară a surselor din care poate fi plătit”, explică directorul HR al BDO. De regulă, suma în plus solicitată trebuie să fie acoperită de două-trei ori de plus valoarea adusă de angajat, în condiţiile în care pentru angajator o creştere cu 1 leu a salariului net înseamnă un cost de 1,8 l lei.
5. Alege momentul oportun pentru negociere.
Cele mai potrivite momente pentru a solicita o mărire salarială sunt următoarele: atunci când se raportează situaţiile lunare, când tocmai a fost încheiat un proiect major, când tocmai a fost câştigat un client important, când s-a obţinut o finanţare generoasă sau când tocmai ai obţinut o calificare/atestare de tip MBA, doctorat, premiu internaţional. Potrivit consultanţilor, angajatul trebuie să se pregătească psihic pentru momentul negocierii, fiind dispus să ia decizii pe loc şi să nu rateze oportunităţile care apar din mers.
6. Gândeşte din perspectiva decidentului şi fii pregătit să munceşti mai mult. În cadrul negocierii, este important nu doar să ceri, ci şi să oferi.
O abordare eficientă este aceea în care angajatul întreabă “Ce condiţii ar trebui să îndeplinesc pentru a primi o mărire de salariu?”.
O astfel de întrebare are din start o componentă persuasivă deoarece, în subtext, mărirea de salariu este posibilă atât timp cât se îndeplinesc un număr dat de condiţii. “Întotdeauna trebuie să te plasezi în context. O persoană care se vede doar pe sine şi nu ţine cont de toţi factorii în funcţie de care se ia o decizie ratează tocmai înţelegerea logicii pe care şeful său îşi bazează opţiunile. Cine vrea să-şi crească şansele de a încheia negocierea cu succes trebuie să gândească din perspectiva decidentului”, explică Faur. Potrivit acestuia, cele mai importante condiţii ale negocierii sunt realismul angajatului, flexibilitatea, justeţea cererii, soliditatea argumentării, puterea de convingere, intuiţia, flerul, istoricul profesional şi relaţia din trecut cu decidentul.
7. Poţi obţine mai uşor un bonus consistent decât o creştere de salariu.Dacă măririle salariale presupun costuri fixe pe termen lung şi au un impact asupra bugetului salarial anual, bonusurile pot fi mai uşor de obţinut de la angajator.
“Perioada pe care o traversăm presupune dificultăţi pentru angajatori, multe companii fiind în situaţia de a face concedieri. În aceste condiţii, este dificil de negociat o mărire salarială, dar o opţiune care ar putea funcţiona este acordarea unor bonusuri mai consistente care să suplinească mărirea anuală”, consideră Olguţa Dana Totolici, consultant şi trainer colaborator al Structural Consulting Group, membru HR Club.
8. Negociază pachetul salarial în întregime, nu doar salariul.
Potrivit consultanţilor HR, trebuie să negociezi nu doar salariul, ci şi celelalte componente ale pachetului salarial: concediul de odihnă, primele, beneficiile medicale, programul de lucru, spaţiul de birou, diurna, maşina de serviciu, autonomia, puterea de decizie, poziţia în organigramă, trainingul. “Se poate negocia de exemplu un birou propriu. Pentru cineva care are nevoie de linişte şi concentrare, timpul şi eficienţa câştigate ca urmare a mutării din open space într-un birou propriu poate însemna mai mult decât o mărire de salariu: va fi mai odihnit, îşi va atinge obiectivele mai uşor, va urca mai repede pe scara ierarhică”, spune Sorin Faur. O extindere a atribuţiilor obţinută ca urmare a negocierii poate aduce beneficii mai mari decât un plus la salariu. “Expunerea internaţională şi experienţa de traveling pot fi mult mai valoroase decât un plus de 20% la salariu. Fiecare trebuie să-şi pondereze corect beneficiile, în temeni de valoare subiectivă, personală”, crede directorul HR.
9. Exemple de situaţii când solicitarea de mărire salarială poate avea succes:
• Un director economic care a reuşit să reorganizeze schema de finanţare a companiei şi a atras 300.000 de euro în plus;
• Un şef de secţie care a eficientizat anumite procese de producţie şi a obţinut o creştere a productivităţii cu 30%;
• Un director financiar care a reuşit să obţină un credit substanţial de la o bancă şi în condiţii favorabile;
• Un reprezentant de vânzări care a reuşit să aducă în portofoliul firmei pe cel mai important client al competitorului direct;
• Un director de resurse umane care a atras o importantă finanţare europeană prin care se formează profesional angajaţii firmei şi care a adus astfel economii substanţiale la bugetul de training şi care se va ocupa în continuare de implementarea proiectului.
sursa: http://www.realitatea.net/plictiseala-poate-ucide-cu-adevarat_699053.html
Pentru toti cei care se plang de plictiseala
Oamenii de ştiinţă spun că cei care se plâng cât le e de urât sunt mai expuşi unei morţi timpurii, iar cei care sunt expuşi unui “nivel ridicat” de plictiseală sunt de două ori şi jumătate predispuşi la o moarte cauzată de infarct faţă de cei care nu întâmpină astfel de probleme.
Peste 7.000 de angajaţi din sectorul public din Marea Britanie au fost studiaţi timp de peste 25 de ani. Cei care susţineau că se plictisesc erau cu 40% mai predispuşi la un deces petrecut înainte de terminarea studiului faţă de restul subiecţilor.
Cercetătorii au declarat pentru Daily Mail că cei nefericiţi au ajuns adesea să consume alcool şi să fumeze, lucru reflectat într-o speranţă de viaţă diminuată.
“Mulţi dintre cei care nu sunt motivaţi sau inspiraţi în viaţă sau au pur şi simplu tendinţe depresive ar trebui să renunţe la a se mai concentra asupra propriei persoane şi ar face bine să ofere mai mult credit celor din jur”, recomandă psihologul Graham Price.
“În loc să gândească egoist, ar trebui să vadă ce pot face pentru familie, prieteni, colegi etc! ”.
Peste 7.000 de angajaţi din sectorul public din Marea Britanie au fost studiaţi timp de peste 25 de ani. Cei care susţineau că se plictisesc erau cu 40% mai predispuşi la un deces petrecut înainte de terminarea studiului faţă de restul subiecţilor.
Cercetătorii au declarat pentru Daily Mail că cei nefericiţi au ajuns adesea să consume alcool şi să fumeze, lucru reflectat într-o speranţă de viaţă diminuată.
“Mulţi dintre cei care nu sunt motivaţi sau inspiraţi în viaţă sau au pur şi simplu tendinţe depresive ar trebui să renunţe la a se mai concentra asupra propriei persoane şi ar face bine să ofere mai mult credit celor din jur”, recomandă psihologul Graham Price.
“În loc să gândească egoist, ar trebui să vadă ce pot face pentru familie, prieteni, colegi etc! ”.
vineri, 5 februarie 2010
De ce a murit Narcis
Povestea lui Narcis este una dintre cele mai celebre si mai fascinante povesti oferite lumii de mitologia elena.
Conform legendelor grecesti, Narcis este simbolul iubirii de sine.
Narcis este fiul zeului Cefise si al nimfei Liriope. Ghicitorul Cefise prezice ca baiatul va trai pana la o varsta inaintata daca nu se va privi niciodata pe sine.
Copilul se transorma odata cu trecerea timpului in cel mai frumos barbat. Aspectul sau fizic este de o frumusete izbitoare.
De aceea reuseste sa starneasca cele mai infocate iubiri.
Frumusetea sa exceptionala atrage privirile femeilor, facandu-le pe fiecare dintre acestea care l-au vazut sa se indragosteasca iremediabil de el. din pacate pentru acestea, Narcis este pe cat se poate de insensibil la iubirea lor, nepasandu-i.
Narcis nu rupe numai inimile femeilor, dar si ale barbatilor. Astfel multi dintre barbatii care l-au vazut pe Narcis s-au indragostit de acesta.
Din cauza disperarii, prietenul sau Aminias se sinucide, iar fetele indragostite peste masura si respinse cer razbunare.
Nici aceasta sinucidere a lui Aminias nu il misca pe Narcis, acesta ramanand insensibil.
Tot ceea ce ii place sa faca este sa vaneze si sa se preocupe decat de propria persoana.
Nimfele sunt alte creatii ale mitologiei grecilor, fiind simbolizate adesea pe jumatate goale.
Ele intrupeaza frumusetea si delicatetea izvoarelor, a padurii, a intregii naturi.
Protejeaza tot ce este tanar si asigura rodnicia pamantului. In majoritate fiice ale lui Zeus, acestea isi petrec majoritatea timpului in grote. Canta, danseaza si fac parte din Curtea marilor zei si zeite, precum Artemis. Nu sunt nemuritoare, insa viata lor dureaza cateva secole. Multe nimfe se indragostesc de el, printre care si Echo.
Aceasta este blestemata de Hera, sotia lui Zeus deoarece l-a ajutat pe stapanul Olimpului sa o insele. Nimfa a tinut-o de vorba pe hera in timp ce Zeus o insela.
Afland de acest lucru, Hera a pedepsit-o pe Echo, luandu-i glasul, lasand-o sa scoata numai sunele scurte.
Echo il urmareste pe Narcis in padurea unde acesta vana.
Simtindu-i prezenta, Narcis intreba cu glas tare cine este in padure. Nimfa nu poate decat sa scoata ecoul spuselor lui Narcis. Disperata ca nu poate sa comunice cu Narcis, Echo se arunca in bratele sale.
Surprins, tanarul fuge, iar nimfa nu mai vrea sa traiasca si se omoara.
Nemesis se hotaraste intr-o zi sa le razbune pe victimele acestui frumos indiferent: intr-o zi foarte calduroasa, epuizat, Narcis se apleaca asupra unui izvor ca sa bea apa. Observandu-si imaginea reflectata, se indragosteste nebuneste de ea. Se apropie de obiectul iubirii sale, se dezechilibreaza, cade si se ineaca.
Din trupul sau a rasarit planta care-i poarta numele.
Narcis a murit deoarece nu a vrut sa se daruiasca.
In prezent exista chiar si in dictionar cuvantul „narcisism” care reprezinta o admiratie si dragoste exagerata fata de propria persoana fizica, care constituie adesea o stare patologică.
Conform legendelor grecesti, Narcis este simbolul iubirii de sine.
Narcis este fiul zeului Cefise si al nimfei Liriope. Ghicitorul Cefise prezice ca baiatul va trai pana la o varsta inaintata daca nu se va privi niciodata pe sine.
Copilul se transorma odata cu trecerea timpului in cel mai frumos barbat. Aspectul sau fizic este de o frumusete izbitoare.
De aceea reuseste sa starneasca cele mai infocate iubiri.
Frumusetea sa exceptionala atrage privirile femeilor, facandu-le pe fiecare dintre acestea care l-au vazut sa se indragosteasca iremediabil de el. din pacate pentru acestea, Narcis este pe cat se poate de insensibil la iubirea lor, nepasandu-i.
Narcis nu rupe numai inimile femeilor, dar si ale barbatilor. Astfel multi dintre barbatii care l-au vazut pe Narcis s-au indragostit de acesta.
Din cauza disperarii, prietenul sau Aminias se sinucide, iar fetele indragostite peste masura si respinse cer razbunare.
Nici aceasta sinucidere a lui Aminias nu il misca pe Narcis, acesta ramanand insensibil.
Tot ceea ce ii place sa faca este sa vaneze si sa se preocupe decat de propria persoana.
Nimfele sunt alte creatii ale mitologiei grecilor, fiind simbolizate adesea pe jumatate goale.
Ele intrupeaza frumusetea si delicatetea izvoarelor, a padurii, a intregii naturi.
Protejeaza tot ce este tanar si asigura rodnicia pamantului. In majoritate fiice ale lui Zeus, acestea isi petrec majoritatea timpului in grote. Canta, danseaza si fac parte din Curtea marilor zei si zeite, precum Artemis. Nu sunt nemuritoare, insa viata lor dureaza cateva secole. Multe nimfe se indragostesc de el, printre care si Echo.
Aceasta este blestemata de Hera, sotia lui Zeus deoarece l-a ajutat pe stapanul Olimpului sa o insele. Nimfa a tinut-o de vorba pe hera in timp ce Zeus o insela.
Afland de acest lucru, Hera a pedepsit-o pe Echo, luandu-i glasul, lasand-o sa scoata numai sunele scurte.
Echo il urmareste pe Narcis in padurea unde acesta vana.
Simtindu-i prezenta, Narcis intreba cu glas tare cine este in padure. Nimfa nu poate decat sa scoata ecoul spuselor lui Narcis. Disperata ca nu poate sa comunice cu Narcis, Echo se arunca in bratele sale.
Surprins, tanarul fuge, iar nimfa nu mai vrea sa traiasca si se omoara.
Nemesis se hotaraste intr-o zi sa le razbune pe victimele acestui frumos indiferent: intr-o zi foarte calduroasa, epuizat, Narcis se apleaca asupra unui izvor ca sa bea apa. Observandu-si imaginea reflectata, se indragosteste nebuneste de ea. Se apropie de obiectul iubirii sale, se dezechilibreaza, cade si se ineaca.
Din trupul sau a rasarit planta care-i poarta numele.
Narcis a murit deoarece nu a vrut sa se daruiasca.
In prezent exista chiar si in dictionar cuvantul „narcisism” care reprezinta o admiratie si dragoste exagerata fata de propria persoana fizica, care constituie adesea o stare patologică.
miercuri, 3 februarie 2010
Semnificatia numelui - Alexandru
Pentru ca majoritatea persoanelor care mi-au venit in ajutor in ultima vreme poarta numele asta, cred ca semnificatia etimologica se potriveste chiar foarte bine.
Alexandru
Semnificatie: Alexandros = aparatorul; alexein = a apara, a veni in ajutor
Provenienta: cuvant grecesc
International:
Acest nume este folosit in Israel, Germania, Anglia, Grecia, Franta, Norvegia, Suedia si Danemarca. Sursa este Alexandros, un nume masculin grecesc, care inseamna “protector al barbatilor/oamenilor.”
Porecle de la Alexandra ar fi: Alex, Alexa, Alexi, Alexia. Aceasta a fost numele original al zeitei grecesti, Hera.
Numele a fost facut popular in vechime de catre conducatorul Alexandru cel Mare. In timpul cuceriririlor multor tari cunoscute, de la Egipt la India, Alexander a dat numele sau mai multor orase.
Culoare reprezentativa: Rosu
Rosul exprima bucuria, energia debordanta, caldura si … trepidatia, agitatia. Este cea mai puternica dintre culori, fiind extrem de stimulanta si activa. Ar putea fi minunat aplicata pe peretii holului de la intrare sau intr-un foaier. Nuantele de rosu cald utilizate in sufragerie invita la intimitate.
Numerologie:
Expresia numarului 1 il indica pe managerul experimentat, inzestrat cu abilitati administrative remarcabile.
Trebuie sa-ti perfectionezi calitatea de bun conducator, director de vanzari sau promotor. Ai la indemana tot ce este necesar pentru a deveni o persoana originala cu o abordare creativa a problemelor de rezolvat si mult spirit de initiativa.
S-ar putea sa ai nevoie de cineva in urma ta, care sa se ocupe de detalii, dar tu esti acela care poate sa puna lucrurile in miscare si sa le transforme in fapte.
Ai o minte sclipitoare si sti sa o folosesti pentru a promova. Astfel, ai mari posibilitati de a obtine realizari importante si recompense financiare.
Adesea, aceasta expresie apartine cuiva care conduce o afacere sau lupta sa se realizeze prin propriile calitati si eforturi. Nu ai nevoie de supraveghere, preferand sa lucrezi pe cont propriu fara prea multe constrangeri. Esti deopotriva ambitios si hotarat.
Trebuie sa ai incredere si sa te bizui pe propriile puteri deoarece ai o vointa de fier si curajul de a-ti sustine punctul de vedere.
Desi te temi de singurate, doresti sa fii lasat in pace.
Ti-e teama de rutina si de lipsa de perspectiva. Adesea iei startul prea devreme de frica sa nu ramai in urma. Atributele negative ale Expresiei lui 1 sunt egocentrismul si o abordare egoista a vietii. Acesta este un numar agresiv si daca este prea accentuat este greu de suportat.
Nu trebuie sa fi excesiv de agresiv pentru a-ti indeplini destinul. Numarul 1 are instinctul natural de a domina si a fi seful; aderand la ideea de a fi pe primul loc. Repet, nu trebuie sa domini si sa distrugi pentru a avea succes si a ajunge in varf.
Personalitati istorice care au purtat numele:
- Alexandru, nume a opt papi. Mai importanti: Alexandru III (Rolando Bandinelii) (1159-1181)si Alexandru VI (Rodrigo Bargia) (1492-1503)
- Alexandru, numele a patru regi ai Macedoniei antice, din dinastia Argezilor: Alexandru III cel Mare (cel mai important)
- Alexandru din Afrodisia (sf. sec. II – in. sec. III), filozof grec
- Alexandru, Constantin (n. 1953, Constanta), luptator roman de greco-romane (categoria 48 kg)
- Alexandru, Ioan (n. 1941, sat Topa Mica, jud. Cluj), poet roman
- Alexandru, Maria (n. 1939, sat Plugova, jud. Caras-Severin), jucatoare romana de tenis de masa
- Alexandru,Tiberiu (n. 1914, Ilimbav, jud. Sibiu), muzicolog roman
- Alexandru I, rege al Greciei (1917-1920)
- Alexandru Aldea, domn al Tarii Romanesti (1431-1436).
- Alexandru cel Bun, domn al Moldovei (1400-1432)
- Alexandru I. Cuza
- Alexandru Lapusneanu
- Alexandru Macedon (356-323 i.Hr.), rege al Macedoniei (336-323 i.Hr.)
- Alexandru II Mircea, domn al Tarii Romanesti (1568-1574 si 1574-1577)
- Alexandru Todea (n. 1912, teleac, jud. Mures), cleric roman
srusa: http://numeletau.wordpress.com/2008/09/21/alexandru/
Trei pasi pentru corectarea unui comportament enervant
Trei pasi pentru corectarea unui comportament
Urletul unui copil, trăsnăile animalului de casă sau pur şi simplu vizita unui musafir, ne întorc pe dos ziua si casa. Sunt două reacţii des întâlnite:
- suport si trec mai departe
- reproşez si sancţionez
In ambele situaţii şansele ca situaţia să se repete sunt foarte mari. Și este normal, efectiv n-am făcut decât să încurajăm comportamentul pe care îl detestăm sau să indignăm primind replica tacită “Las că-ți arăt eu ţie data viitoare”.
Ce putem face pentru a corecta, să zicem, definitiv, este simplu în trei paşi:
1.Spune ce vezi
2.Oferă o alternativă
3.Laudă
1.Spune ce vezi
Chiar şi un copil se poate plictisi. Se uită lung pe fereastră în timp ce tu dereteci prin casă. Opreşte-te o clipă şi admiră lângă el: “Uite o vrăbiuţă. Ai văzut cum a sărit pe creangă. Ce echilibristică! Poate să stea chiar şi cu capul în jos.”
Ce ai făcut de fapt? I-ai atras atenţia asupra unei fiinţe vii foarte comune şi i-ai scos în evidenţă calităţi remarcabile. Din multitudinea de lucruri pe care le poate vedea pe fereastră, copilul a conştientizat că acea micuţa vietate are o echilibristică deosebită pe o creangă subţire. Ba mai mult, i-ai acordat acea clipă de atenţie necesară. Este şi el un om, există şi merită implicare.
Acum îţi poţi continua liniştit treaba. Va admira tot restul păsăretului. Eventual te va mai trage de mânecă să-ţi arate ce alte giumbuşlucuri pot să mai facă pasările.
2.Oferă o alternativă
Pornind de la un caz concret. Copilul de 5 anişori în rol de Superman se caţără pe masă chiar acolo unde aşezi cina fiind la un pas de a-şi lua avântul spre o căzătură cu plânsete. Ce se spune de obicei: “Nu te mai urca pe masă. De câte ori să-ţi spu? O să cazi!” Şi în secunda doi este întins pe podea.
Aveţi acum alternativa: “Ce faci acolo? Eşti pe masa? Costumul tău îmi spune ceva? Aaa eşti Superman. Pun pariu că poţi sa te cațări şi pe fotoliu”.
Varianta fotoliu este foarte convenabila şi pentru tine şi pentru copil. El este în siguranţă într-un loc în care oricum este destinat să stai cu picioarele pe el, şi în plus e foarte fericit că-ţi va demonstra puterea sa de Superman.
3.Lauda
Personajul nostru preferat, copilul. De această dată, îşi exprimă talentul de pictor utilizând creionul tău dermatograf. Ce faci, îl tragi de urechi, te va surzi jumătate de ora cu plânsetul. Admiră desenul “Ce frumos! Uite cum se cunosc muşchii băiatului care aleargă după minge. Fetiţa de aici poate să-l ajute să o prindă. Hai să-le colorăm tricourile în verde, să se vadă că sunt din aceeaşi echipă.” Întinde-i culoarea verde şi reintră în posesia creionul dermatograf. În plus, i-ai indus şi spiritul de echipă. Doar sunt şanse mici ca acel creion dermatograf să fie chiar verde. Şi cine zâmbeşte din nou: şi tu şi maestrul pictor, copilul.
De ce funcţionează? Este pozitiv, implică bună dispoziţie şi mulţumirea de sine c-ai descoperit/creat ceva deosebit. Ba mai mult, are loc chiar acum, odată cu manifestarea comportamentului.
Repetând aceşti 3 paşi simpli veţi vedea că, oricât de mic este copilul te va imita şi va aplica acelaşi stil de corectare a unui comportament care îl deranjează. În loc de a spune câinelui: “Nu-mi rupe foaia! Câine rău ce eşti !” îl vei auzi “Prinde mingea. Pe ea poţi să o ronţăi cât vrei. ”
Chiar dacă toate exemplele de mai sus sunt legate de copii, putem aplica aceşti trei paşi şi în alte situaţii. De exemplu, parterul de viaţă are obiceiul de a bea direct din sticlă, aspect care vă deranjează şi îl consideraţi neigienic, lipsit de educaţia celor şapte ani de acasă.
1)Spunem ce vedem – „Bei din sticlă. Cred că e cam grea, asta de doi litri.”
2)Oferim o alternativă – „Uite îţi pun în paharul acesta cu echipa ta favorită”
3)Laudă – „Eşti tare ca X jucător.”
În cazul persoanelor mature schimbarea comportamentului se înregistrează după un număr mai mare de repetări. Un pic de răbdare şi oferirea unor mici recompense care plac ambilor, face minuni.
Metoda e simplă. Vine de la cheia SOL, cheia tuturor soluţiilor:
Spune ce vezi
Oferă o alternativă
Laudă
Scris de Mihaela Gologan, trainer
Extreme Training, The way to excellence
sursa: www.traininguri.ro
Urletul unui copil, trăsnăile animalului de casă sau pur şi simplu vizita unui musafir, ne întorc pe dos ziua si casa. Sunt două reacţii des întâlnite:
- suport si trec mai departe
- reproşez si sancţionez
In ambele situaţii şansele ca situaţia să se repete sunt foarte mari. Și este normal, efectiv n-am făcut decât să încurajăm comportamentul pe care îl detestăm sau să indignăm primind replica tacită “Las că-ți arăt eu ţie data viitoare”.
Ce putem face pentru a corecta, să zicem, definitiv, este simplu în trei paşi:
1.Spune ce vezi
2.Oferă o alternativă
3.Laudă
1.Spune ce vezi
Chiar şi un copil se poate plictisi. Se uită lung pe fereastră în timp ce tu dereteci prin casă. Opreşte-te o clipă şi admiră lângă el: “Uite o vrăbiuţă. Ai văzut cum a sărit pe creangă. Ce echilibristică! Poate să stea chiar şi cu capul în jos.”
Ce ai făcut de fapt? I-ai atras atenţia asupra unei fiinţe vii foarte comune şi i-ai scos în evidenţă calităţi remarcabile. Din multitudinea de lucruri pe care le poate vedea pe fereastră, copilul a conştientizat că acea micuţa vietate are o echilibristică deosebită pe o creangă subţire. Ba mai mult, i-ai acordat acea clipă de atenţie necesară. Este şi el un om, există şi merită implicare.
Acum îţi poţi continua liniştit treaba. Va admira tot restul păsăretului. Eventual te va mai trage de mânecă să-ţi arate ce alte giumbuşlucuri pot să mai facă pasările.
2.Oferă o alternativă
Pornind de la un caz concret. Copilul de 5 anişori în rol de Superman se caţără pe masă chiar acolo unde aşezi cina fiind la un pas de a-şi lua avântul spre o căzătură cu plânsete. Ce se spune de obicei: “Nu te mai urca pe masă. De câte ori să-ţi spu? O să cazi!” Şi în secunda doi este întins pe podea.
Aveţi acum alternativa: “Ce faci acolo? Eşti pe masa? Costumul tău îmi spune ceva? Aaa eşti Superman. Pun pariu că poţi sa te cațări şi pe fotoliu”.
Varianta fotoliu este foarte convenabila şi pentru tine şi pentru copil. El este în siguranţă într-un loc în care oricum este destinat să stai cu picioarele pe el, şi în plus e foarte fericit că-ţi va demonstra puterea sa de Superman.
3.Lauda
Personajul nostru preferat, copilul. De această dată, îşi exprimă talentul de pictor utilizând creionul tău dermatograf. Ce faci, îl tragi de urechi, te va surzi jumătate de ora cu plânsetul. Admiră desenul “Ce frumos! Uite cum se cunosc muşchii băiatului care aleargă după minge. Fetiţa de aici poate să-l ajute să o prindă. Hai să-le colorăm tricourile în verde, să se vadă că sunt din aceeaşi echipă.” Întinde-i culoarea verde şi reintră în posesia creionul dermatograf. În plus, i-ai indus şi spiritul de echipă. Doar sunt şanse mici ca acel creion dermatograf să fie chiar verde. Şi cine zâmbeşte din nou: şi tu şi maestrul pictor, copilul.
De ce funcţionează? Este pozitiv, implică bună dispoziţie şi mulţumirea de sine c-ai descoperit/creat ceva deosebit. Ba mai mult, are loc chiar acum, odată cu manifestarea comportamentului.
Repetând aceşti 3 paşi simpli veţi vedea că, oricât de mic este copilul te va imita şi va aplica acelaşi stil de corectare a unui comportament care îl deranjează. În loc de a spune câinelui: “Nu-mi rupe foaia! Câine rău ce eşti !” îl vei auzi “Prinde mingea. Pe ea poţi să o ronţăi cât vrei. ”
Chiar dacă toate exemplele de mai sus sunt legate de copii, putem aplica aceşti trei paşi şi în alte situaţii. De exemplu, parterul de viaţă are obiceiul de a bea direct din sticlă, aspect care vă deranjează şi îl consideraţi neigienic, lipsit de educaţia celor şapte ani de acasă.
1)Spunem ce vedem – „Bei din sticlă. Cred că e cam grea, asta de doi litri.”
2)Oferim o alternativă – „Uite îţi pun în paharul acesta cu echipa ta favorită”
3)Laudă – „Eşti tare ca X jucător.”
În cazul persoanelor mature schimbarea comportamentului se înregistrează după un număr mai mare de repetări. Un pic de răbdare şi oferirea unor mici recompense care plac ambilor, face minuni.
Metoda e simplă. Vine de la cheia SOL, cheia tuturor soluţiilor:
Spune ce vezi
Oferă o alternativă
Laudă
Scris de Mihaela Gologan, trainer
Extreme Training, The way to excellence
sursa: www.traininguri.ro
luni, 1 februarie 2010
Vibratia anului 2010- numerologie
2010: Previziuni numerologice 
Anul 2010 este un an de vibratie 3. Prin urmare, se anunta a fi un an activ din punct de vedere social. Socializam mai mult, ne dezvoltam reteaua de relatii si de cunostinte, reluam legatura cu oameni dragi pe care nu i-am mai vazut de mult.
Iata care ar fi cele mai importante directii ale anului la nivel personal:
In plan relational: vorbim mai mult decat de obicei, facem uz de limbile straine parca mai mult ca niciodata, platim facturi mai grase la telefon, ne petrecem mai mult timp pe internet; se intensifica schimburile de idei; putem cadea in capcana de a crede ca avem intotdeauna dreptate, ceea ce poate duce la dispute verbale.
- poate fi un an excelent pentru activitatile intelectuale si artistice: cei care dispun de anumite talente, ar fi bine sa le exploateze in decursul acestui an.
- an favorabil creativitatii si exprimarii; cele mai favorizate discipline sunt cele artistice – muzica, de exemplu; disciplinele umaniste – literatura; cinematografia - putem asista la crearea unor opere care in timp, au sansa de a deveni clasice; realizari notabile in arhitectura – cladiri care sa stabileasca recorduri, de inaltime de pilda; lansarea unor publicatii, posturi radio – tv sau emisiuni radio – tv, care sa atraga publlicul (sa faca audienta).
- domeniile privilegiate: arta, literatura, jurnalismul, arhitectura, constructiile (nu in domeniul imobiliar – lucrurile pot evolua haotic si imprevizibil, ci mai ales in infrastructura – constructie de drumuri, extinderea suprafetelor asfaltate).
- an in care se manifesta tendinta de a ne risipi energiile, pentru ca ne apucam simultan de prea multe activitati, ne imprastiem in prea multe directii;
- nu este un an al asumarii de responsabilitati, in care sa ne ingropam in munca, ci un an in care, mai degraba, preferam sa ne abandonam, s-o lasam mi usor si sa ne bucuram din plin, sa traim viata la maxim;
- poate exista in 2010 o tentatie irezistibila a calatoriilor; probabil turismul va creste in cifre, indiferent de fluctuatia veniturilor populatiei; vom dori, daca nu sa vedem locuri indepartate, cel putin sa ne deplasam intr-un sejur prelungit la rudele sau prieteniii din celalalt capat al tarii; vom cauta modalitati cat mai variate de a ne petrece timpul liber; ne vom dedica hobbyurilor, unii putand sa le transforme si adevarate vocatii.
Bani si afaceri: poate fi un an al lipsei de cumpatare: cheltuim din nou mai mult decat producem; nu ne orientam spre decizii pragmatice, din nou improvizam, luam dintr-o parte si punem in alta, nu ne intereseaza eficienta pe termen lung; superficialitate in modul de administrare a banilor; posibile pierderi financiare – atat pentru persoanele fizice, cat si pentru companii;
- an de crestere a preturilor si cheltuielilor;
- indiferent de masurile sociale care se iau si de venituri, vom manifesta dorinta, pe alocuri neechibzuita, de a avea si a consuma mai mult, de ajunge mai departe, de a cunoaste mai multa lume, de a trai intens.
Sanatate: avem tendinta de a neglija sanatatea – cresterea numarului bolnavilor ce sufera de afectiuni hepatice; bem si mancam mai mult decat poate organismul sa duca; un an in care putem fi intr-un razboi continuu cu kilogramele si cu propriul nostru corp, care nu vrea sa ne asculte.
- posibila crestere a natalitatii; cuplurile care au incercat fara succes sa aiba copii si nu au reusit, pot primi in 2010 inca o sansa; an favorabil nasterilor: fie ca e vorba de nasterea unui copil, fie de nasterea unei opere.
La modul general, 2010 poate fi un an al risipei si al exceselor, care se cer temperate
sursa: http://www.astrocafe.ro/articole/articole-31/articol-2010_previziuni_numerologice-1036
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
